Я иногда делаю перерывы в употреблении кофе. Тогда по утрам выпиваю стакан воды (можно с лимоном). И заметила, что вода меня бодрит не хуже кофеина. Но это все индивидуально, конечно. Обычно, после недели без кофе начинаю чувствовать легкость в организме. Питание в целом мне сложно настроить правильно. Поэтому активно изучаю веганские и сыроедческие рецепты и ввожу их в наш рацион. Иногда получается весь день на веганском провести. Мне нравится эта культура. Очень хочу увеличить количество сырой клетчатки в рационе, но за день пока получается мало все равно.
Comments 1
Я иногда делаю перерывы в употреблении кофе. Тогда по утрам выпиваю стакан воды (можно с лимоном). И заметила, что вода меня бодрит не хуже кофеина. Но это все индивидуально, конечно. Обычно, после недели без кофе начинаю чувствовать легкость в организме.
Питание в целом мне сложно настроить правильно. Поэтому активно изучаю веганские и сыроедческие рецепты и ввожу их в наш рацион. Иногда получается весь день на веганском провести. Мне нравится эта культура. Очень хочу увеличить количество сырой клетчатки в рационе, но за день пока получается мало все равно.
Reply
Leave a comment