Спортивная кулинария
Спортивная Кулинария - это не просто формат о еде, это формат о правильном питании, о спортивной и здоровой пище и о том, как это приготовить из того что вам доступно. Это не формат о каких-то ограничениях в еде, это формат о том, как правильно готовить вкусно и полезно чтобы иметь спортивное тело и фигуру, конечно же усердно тренируясь. Но одних тренировок мало, 80% успеха в построении вашего спортивного телосложения достигается именно на кухне.
Ниже подборка всех предыдущих постов Спортивной Кулинарии. Здесь же я буду добавлять ссылки на свежие посты. Можете добавить этот пост в закладки и заходить сюда, если вы что-то пропустили. На этот пост всегда ведет ссылка слева, так что его легко будет найти если вы вдруг потеряли закладку.
Если вы здесь впервые то для начала стоит почитать этот пост: Принципы правильного питания
Так же полезно почитать вот это: Норма потребления воды в сутки
Так же базовые знания: « Про белки», и « Про углеводы»
Свежие посты
Творог в спорте
Спортивный десерт «Творожник»
Протеиновый коктейль с творогом
Творожная запеканка как источник белка
Рацион на сушке
Куриная грудка быстро и просто
Рыба су вид
Суп с креветками на сушке
Что мы готовили раньше:
Еда на природе или рецепты для пикника
Овсяноблин рецепт для правильного питания
Белковый ужин
Суп свекольник
Быстрый и вкусный ужин
Рацион для набора мышечной массы
Белково углеводное окно
Диетические закуски
Низкокалорийный ужин
Супер суп
Диетические сырники из творога
Морожко
Партнеры рубрики:
