Молодец Мне тоже легче "совсем нельзя" чем можно но немножко. Просто даже не сравнить. Мне все говорили, что после похожей диеты вес пойдёт вверх, а он как раз упал! Во время диеты упал на 3-4 фунта, а после диеты ещё на 3! Так что может тебя похожее ждёт :)
Говорили, что воды может меньше в организме коли я карбов мало ем. Либо что организм офигеет от карбов и срочно начнёт запасаться :) Ну не знаю. Я кстати карбы конечно не резко вводила. Примерно что ты делала. Типа ты разрешишь себе есть кисломолочку, а я ввела назад грачку, квиноа итд. Т.е. не то чтобы я сразу стала конфеты горами есть и белый хлеб :)
Про сухофрукты ты права. Про орехи не знаю. Орехов я меньше боюсь. С другой стороны если ты чувствуешь, что теряешь контроль с орехами, то это тоже уже не хорошо. Я лично ем арахисовое масло (гадость, но я быстро им наедаюсь) и миндаль (для меня он довольно безвкусный значит много не сьем плюс он не такой калорийный).
Ты молодец! У меня ровно наоборот - мне ужасно тяжело психологически от "нельзя", особенно в нетипичных ситуациях типа в гостях или на работе. Но сейчас я вообще молчу, я так разожралась, что ужас. А про орехи-сухофрукты согласна. Я их тоже могу много съесть, подспудно думая, что они менее вредные, чем конфеты. А там миллион каллорий.
У меня это немного самовнушение. Обычно для меня тоже недоступно (и мой теперишний вес - тому свидетель). Но, когда я решаю, что я таки на диете, я могу дать себе моральную установку и придерживаться её. Правда сейчас у меня не хватает мотивации ни для какой диеты, шибко жизнь сложная последнее время. :)
из своего опыта я вынесла только одно -- очень-очень трудно похудеть когда мало спишь. потому что ты все время пытаешься себя приободрить и разбудить. Едой. хрустящей и сладкой, например. Или какой другой.Так что сон тоже надо принимать во внимание...
Comments 32
Reply
Мне тоже легче "совсем нельзя" чем можно но немножко. Просто даже не сравнить.
Мне все говорили, что после похожей диеты вес пойдёт вверх, а он как раз упал! Во время диеты упал на 3-4 фунта, а после диеты ещё на 3! Так что может тебя похожее ждёт :)
Reply
Классно, что у тебя и "после" упал. Буду надеяться, что и у меня тоже так будет :).
Reply
Reply
Я лично ем арахисовое масло (гадость, но я быстро им наедаюсь) и миндаль (для меня он довольно безвкусный значит много не сьем плюс он не такой калорийный).
Reply
У меня ровно наоборот - мне ужасно тяжело психологически от "нельзя", особенно в нетипичных ситуациях типа в гостях или на работе. Но сейчас я вообще молчу, я так разожралась, что ужас.
А про орехи-сухофрукты согласна. Я их тоже могу много съесть, подспудно думая, что они менее вредные, чем конфеты. А там миллион каллорий.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment