Задание #48 - Забота о себе
Сегодня задание на понедельник и оно о важном!
ВНИМАНИЕ! Это открытое задание с призами для участников! Читаем внимательно!
Photo by Pedro Kümmel on Unsplash
Последнее время часто слышу от друзей, что после выматывающего во всех смыслах 2020-го года очень хочется сконцентрироваться на важном - на здоровье, причем, не время от времени, а системно - начать (или продолжить) вести в целом здоровый образ жизни и наконец-то выкроить время для регулярной заботы о себе. Давайте сегодня «поговорим» об этом!
Задание #48
Тема задания сегодня - забота о себе. Как вы заботитесь о себе? Как вы хотели бы заботиться? Что вам помогает? Что вам мешает?
- Прямо про себя написать?
- Про себя, про людей, которые показывают пример, про тех, кто показывает обратный пример, про фильмы, книги, музыку - которые помогают (или мешают). Это же творческий марафон! Как всегда советую отказаться от первых самых простых ассоциаций и идей.
- В каком формате?
- Это может монолог, диалог, интервью, список, история, лонгрид и т.д.
- На полном серьезе?
- Сами решайте, это творческий марафон ;)
Про призы
Мы попросили наших прекрасный друзей - издательство МИФ помочь нам с подарками для тех, кто выполнит это задание самым творческим образом.
Дело в том, что в конце прошлого года в издательстве МИФ как-раз вышла книга на тему регулярной заботы о себе и своем здоровье - «Год заботы о себе» - ее и получат в подарок авторы самых творческих постов!
«Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сары Толанд
Авторы книги «Год заботы о себе» Дженнифер Эштон и Сара Толанд предлагают план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя или добавляя только одну привычку за месяц - опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь.
Книга интересная, никакой сухой науки, простой язык и интересное аргументированное изложение. Из предисловия:
Целый год я бросала себе вызовы и меняла привычки. Я чувствовала себя лучше, чем когда-либо. И вовсе не потому, что я села на какую-то сумасшедшую диету, провела три мучительных месяца без еды или до изнеможения занималась спортом на престижной базе отдыха. Я научилась заботиться о себе и хочу поделиться этим знанием с вами.
На сайте издательства МИФ можно бесплатно прочитать одну из глав.
Если хотите книгу в подарок - напишите в посте с выполненным заданием фразу: Я хочу получить в подарок книгу «Год заботы о себе»!
Через неделю мы выберем пять самых интересных постов и подарим их авторами электронную версию книги.
Кто может участвовать?
Задание открытое - то есть получить приз может любой участник марафона #наулицезима, так что участники с чеклистами - вы в игре!
Жду ваших интересных творческих постов. Не забывайте ставить в постах хэштег #наулицезима и оставляйте ссылки на написанные посты здесь в комментариях!