Изометрические упражнения при шейном остеохондрозе.

[16vik09]

Для лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела позвоночника лучше всего подходят изометрические упражнения. Они удобны тем, что не требуют специального оборудования и могут применяться везде: дома, на работе, в транспорте и даже в дорожной пробке. Времени на выполнение этого комплекса также потребуется совсем немного - не больше 5 минут.

Comments

[infin56]

О, вот это здорово. Оказывается сам того не зная, я примерно эти же упражнения делал. Правда благодаря спинке стула, тем более у меня в последние годы серьёзные проблемы с позвонком С6.

[16vik09]

А что врачи говорят?