Неделя 3: ни минуты покоя
(1) Танцевальных занятий - действительно 5 (разведал ещё 2 новых группы, но там мне не очень понравилось, так что продолжать не буду)
(2) Ввёл в ежедневную практику 5-минутную утреннюю зарядку (но с моей бессонницей легко сорваться и лишиться этой привычки)
(3) Начал любопытный челленж - каждый день отжиматься не менее 100 раз (обычно в 4 подхода), это не очень большая нагрузка, сложнее находить на это время и решимость, выяснилось, что в нашей компании (которая, правда, не самая спортивная) отжимаюсь я лучше всех, хотя в целом я явно не самый сильный
(4) Ёгой самостоятельно дома занимался всего 3 раза (минут 40 + минут по 10 каждый день) - даже при моём, казалось бы, абсолютно свободном расписании оказывается трудно найти на это достаточно времени + бодрости + решимости каждый день. Для меня эти занятия - не релаксация и удовольствие, а серьёзный вызов и волевое усилие
(5) Купил лыжи, однако ни разу так и не выбрался покататься, пока был снег, хотя меня звали с собой и одни, и другие - слишком уставший и разбитый оказывался в эти дни
(6) Стал чаще готовить сам, чем ходить в столовую (!!)
(7) Все вечера полностью чем-то заняты, так что очень сложно найти совпадения с чужими графиками, чтобы пересечься, тем не менее - 1 раз гости у меня, 1 раз я в гостях, 1 раз у мамы, 1 раз попал на посиделки танцевальной компании, где неожиданно для себя наблюдал ШС, так сказать, в естественной среде обитания - об этом надо подробнее
(8) Очень угнетает ощущение катастрофы в работе, и продолжающееся во мне внутреннее тянитолкайство вокруг этого
(2) Ввёл в ежедневную практику 5-минутную утреннюю зарядку (но с моей бессонницей легко сорваться и лишиться этой привычки)
(3) Начал любопытный челленж - каждый день отжиматься не менее 100 раз (обычно в 4 подхода), это не очень большая нагрузка, сложнее находить на это время и решимость, выяснилось, что в нашей компании (которая, правда, не самая спортивная) отжимаюсь я лучше всех, хотя в целом я явно не самый сильный
(4) Ёгой самостоятельно дома занимался всего 3 раза (минут 40 + минут по 10 каждый день) - даже при моём, казалось бы, абсолютно свободном расписании оказывается трудно найти на это достаточно времени + бодрости + решимости каждый день. Для меня эти занятия - не релаксация и удовольствие, а серьёзный вызов и волевое усилие
(5) Купил лыжи, однако ни разу так и не выбрался покататься, пока был снег, хотя меня звали с собой и одни, и другие - слишком уставший и разбитый оказывался в эти дни
(6) Стал чаще готовить сам, чем ходить в столовую (!!)
(7) Все вечера полностью чем-то заняты, так что очень сложно найти совпадения с чужими графиками, чтобы пересечься, тем не менее - 1 раз гости у меня, 1 раз я в гостях, 1 раз у мамы, 1 раз попал на посиделки танцевальной компании, где неожиданно для себя наблюдал ШС, так сказать, в естественной среде обитания - об этом надо подробнее
(8) Очень угнетает ощущение катастрофы в работе, и продолжающееся во мне внутреннее тянитолкайство вокруг этого