Что у меня получается хорошо:

[zzloy_dikobrazz]

думать одни и те же мрачные мысли или мысленно с кем-нибудь ругаться
погружаться в воспоминания
скроллить соцсети
писать постики
долго пить кофе
есть еду
лежать, чтобы расслабить спину
недочитывать книги, которые мне на самом деле не особо нужны