Пение помогает справиться со стрессом

[zvuk_media]

Фото: Soundtrap/Unsplash



Справиться со стрессом помогают не только успокаивающий чай и правильный режим сна, но и пение. Импровизированные домашние концерты положительным образом сказываются на здоровье человека.

Международная группа ученых обнаружила, что пение оказывает целительный эффект на ослабленный организм. Особенно полезно устроить концерт перед воображаемой публикой в ванной.

Исследователи зафиксировали, что во время экспромтных выступлений человек вдыхает больше воздуха, чем обычно. «Удар» кислорода улучшает циркуляцию крови и активизирует работу мозга. Также во время пения происходит высвобождение гормонов счастья: эндорфина, окситоцина, серотонина и дофамина. Все они противостоят влиянию стрессовых гормонов, вроде кортизола.

Но даже если это не убедило вас начать напевать ту или иную композицию, у нас припасен еще один занимательный факт. Исполнение треков на иностранных языках делает людей умнее. Во время этого процесса мозг закрепляет ранее полученные знания. После регулярных «концертов» человеку становится намного проще понимать заморский лексикон.



Автор: Анна Аксенова

Подпишитесь на наш блог 🎵

Читайте другие материалы в медиа Звук:

О, да вы... откуда? Почему речевой акцент несовместим с пением

Орнитотерапия: как пение птиц влияет на организм человека

Почему котам не нравится человеческое пение