Практика Осознаности
Чувствуешь ли ты приближение Нового Года?
Позволь этому произойти в твоём сознании через практику осознанности. Начинаем🎄 Подойди к окну. Сядь, расслабься и просто смотри в окно в течение 5 минут.
Для начала обрати внимание на признаки Нового года.
✨Есть ли снег за окном? ✨Холодно? ✨Есть ли украшения на улице? Фокусируйся на этих вещах.
🌟Как меняется твое настроение? Чувствуешь ли ты предвкушение праздника? Есть ли какие-то признаки наступающего праздника, которые ты не замечал раньше?
Какие мысли возникают в твоей голове? Что ты чувствуешь? 🌟Наблюдай за всем, что происходит за окном и доступно вашему вниманию. Избегай привычных шаблонов. Увидь цвет, форму, узоры, текстуру. Твоё восприятие расширяется.😏 🌟Обращай внимание, как все взаимодействует между собой. Как дует ветер и раскачивает деревья, падает снег, двигаются тени, ходят люди. Эта практика позволит расширить сознание и выйти за пределы привычных шаблонов восприятия. Повторяй ее когда можешь побыть с собой наедине❤😌
#осознанность #zvezdanebes #newyear
Вы можете ПОБЛАГОДАРИТЬ в виде ФИНАНСОВОЙ поддержки, в размере той суммы которую можете себе позволить. Все деньги идут на развитие канала. оплата банковской картой по номеру 2202 2004 0828 3909 Баринова Алеся>