Конспект "Подготовка к родам"
Ссылка на видео. Т.к. его нельзя добавить напрямую.
Роды условно делят на 3 периода (1:00:00):
1 период - сокращения матки, схватки (задача этого периода: полное раскрытие шейки)
2 период - рождение малыша
3 период отхождение плаценты
1 период родов условно делят на 2 фазы: латентную и активную.
Латентная фаза - это когда дискомфортные ощущения позволяют смотреть телевизор, готовить кушать, убирать дом.
Если она настигает днём, то надо заниматься таким, чтоб не устать - отдыхать, делать то, что доставляет удовольствие. Если ночью, то лучше спать.
В латентной фазе лучше отдыхать и беречь силы для рождения ребенка (самая активная фаза).
Активная фаза - вот в нее как раз надо что-то делать.
Что делать (1:05:40-1:09:05):
· физическая нагрузка (позиция, движения)
· дыхание
· вода (душ, ванна, бассейн, просто ножки в ванночку)
· еда
· любимое занятие (вязание, телевизор и т.д.)
· отвлечься, поговорить, использовать голос
· помощь партнера
· массаж, точки
Главное не перепутать эти две фазы! Надо беречь силы. Пока вы можете терпеть - терпите, но когда понимаете, что уже все внимание внизу, то значит вы вошли в активную фазу схваток!
P.S. в родах надо ходить на полусогнутых ногах!
Тут подробнее о том, что делать в активную фазу из выше написанных пунктов:
Еда. (1:14:25) Рекомендуют брать ту еду, которую женщины очень хотят/любят, ту еду, которая повышает эмоциональный фон роженицы. (легкую пищу: шоколадки, печенье, бананы, творожки. Желательно конечно не тяжелую пищу такую как холодец, отбивные, окорок и прочее). И очень важно взять еду для партнера (а еще лучше покормить его заранее).
Вода. (1:18:51) Надо помнить о том, что никто не будет за вами бегать с водичкой из врачей и акушерок. Поэтому лучше взять побольше и бутылочку как для спортсмена (удобнее). Чай с лимоном в термосе.
Вода (не питьевая). (1:20:42) У нее две задачи: стимульнуть и расслабить.
Для расслабления вода должна быть теплая. Можно принять теплый душ или на зону копчика направлять горячую струю или приложить к этой зоне горячее полотенце, а на лоб и плечи наоборот холодное.
Для стимуляции (1:24:55) вода должна быть холодной. Авантюрный способ, чтобы запустить родовую деятельность: 3 ведра холодной воды на голову. P.S. врачи не любят такую стимуляцию, если делать, то втихаря.
Точки. (1:44:00) Для запускания процесса родов, для хорошего раскрытия шейки. Найти на ноге, от косточки 4 пальца вверх. Надавливать секунды 3-5, во время схватки на эту точку.
Также можно взять колючки/массажеры. И наступать на них. Тоже хорошая стимуляция.
Точки по бокам (перпендикулярно телу).
Точка над лобком. Тоже хорошая родостимуляция.
Голос. (1:48:22) Для начала можно помычать «ммм». Поскрипеть «аррррр». Мычать не стискивая зубы, но сомкнув губы «ммм». По нарастанию боли, когда захочется закричать, то можно «окультурить» этот звук и направить его вниз. Если мы кричим в горло, нос или затылок, то это бесполезно. Не правильные звуки (1:51:03). Хороший звук - грудной! Правильное голосение (1:54:48), надо позевать, открывая широко горло, неба, рот (зевнуть так, как наедине с собой), вот тут мой любимый ))))))) вибрирующий зомбо-звук «ааааааааааа»)))))) За счет этого звучания происходит мягкое, нежное раскрытие шейки матки.
Помощь партнера. Позы. (2:00:15)
Просто подойти сзади и крепко обнять. Не сюсюкать, а твердо держать. Никаких мягких, ласковых поглаживаний. Не трогать зону (на фото ниже). Как правило это очень раздражает роженицу. Контакт должен быть плотным.
Остальные позы, которые могут помощь облегчить боль.
Дыхание в схватках. (2:11:40)
Во время схваток: глубокий вдох через нос, выдох через рот. Губы должны быть расслабленны. Ноги полусогнуты. Переставать дышать категорически нельзя! (т.е. не замирать и не выгибать колени). В схватках важно ходить или сидеть и главное дышать.
Дыхание во время потуг. (2:28:40)
Потуга длится 1-1.5 минуты.
Команда врача «дыши, тужься»: Набираете полный рот воздуха, делаете глоток, наклоняете голову и этим воздухом давите вниз. На это все должно уйти около 15 секунд. После этого один долгий, мягкий выдох и снова повторить этот цикл. Т.е. за одну потугу проделать это 3 раза.
Команда «не дыши, не тужься» (2:37:50): дышать по-собачьи вверх.
Posted via LiveJournal app for iPad.