42 и еще 195
Девятого сентября 2012 года на проходившем в этот день Московском Международном Марафоне Мира я реализовал свою давнюю мечту - пробежал марафонскую дистанцию (42 км 195 метров). Шел к осуществлению этой цели я долго и путь этот был довольно драматичен. Так как данный дневник был создан в первую очередь для фиксации важных для меня событий, я не
( Read more... )
Хочется спросить, почему ты так бестолково и безалаберно подошел к подготовке? Ни один здравомыслящий человек не пойдет на марафон после 2 месяцев тренировки! Если, конечно, не хочет себя убить или покалечить на всю жизнь. Тебе там выше правильно написали. В сети дофига информации и тренировочных планов! Любой самый непряжный план будет рассчитан как минимум на 18 недель, но уж точно не на 2 месяца.
Я знаю, что занятой человек и совсем не читаешь ЖЖ, но у меня в журнале, который последнее время стал спортивно ориентированным, постоянно ведутся обсуждения всего того, что ты с таким удивлением узнал. =)) Если бы заходил иногда, то мы бы тебе очень помогли с советами и поддержкой. И, скорее всего, отговорили бы от этого марафона, потому что он пойдет во вред. А с коленями покажись к врачу! И займись послебеговой растяжкой или йогой, а восстановительные дни не на диване отдыхай, а делай кросс-трейнинг (вело, бассейн, умеренные силовые). Нужно равномерно давать нагрузку на все тело.
Я тут много, чего могу написать, но нет смысла переписывать хаотично весь мой журнал к тебе в коммент. =))
Кстати, я перевыполнила план и закончила Half-Ironman еще в июне, и скоро буду делать второй. Но это стало реально только исключительно разумно подобранной программе и правильной подготовке. ;))
Reply
P.S. Я не отдыхаю валяясь на диване, просто по тому что у меня нет времени валяться. От пробежек я отдыхаю на работе. :) И я боюсь, что бассейн и еще что-то будет сложно впихнуть в мой график. Бассейн у меня, кстати, будет с декабря когда прорубь "откроют". =)
Reply
Leave a comment