10 принципов счастливой жизни
Прочитал книгу "Монах который продал свой феррари". Она меня сильно впечатлила. Нашел в ней ответы на вопросы которыми давно задавался.
Книга про то как успешный американский адвокат-миллионер потерял удовлетворение от жизни, его все "заебало" + он еще перенес инфаркт во время суда. И в один прекрасный день он решил послать все к чертям, продал свой дом, яхту, машины и уехал искать душевной гармонии в Индию. После долгих поисков ему посоветовали попробовать найти мудрецов Сиваны которые жили в Гималаях в уединенной деревушке. Ему улыбнулась удача, он отыскал их.
Его поразило - что мудрецы некоторым из которых было больше 100 лет, сохраняли отличное настроение, бодрость и здоровье.
Увидев его тяжелое внутрение состояние они согласились поделиться совоими секретами, часть из которых приведены ниже.
10 Древних Ритуалов Искрящейся Жизни мудрецов Сиваны (Робин Шарма)
(выполняются каждый день в течение не менее 1 часа)
1. Ритуал Одиночества - 15-50 минут в день провести в тихом красивом месте в молчании, наслаждаясь тишиной и пытаясь мысленно понять свою сущность.
2. Ритуал Физического Обновления - мощная энергетическая нагрузка на тело каждый день (минимум 5 из 1440 минут в день). Сюда же входит и умение правильного дыхания (минимум 2-3 мин. в день) - глубокое дыхания для процветания, а не для выживания.
3. Ритуал Правильного питания - ежедневное включение в свой рацион живой пищи (свежих овощей, фруктов, салатов) - пищи, возникшей при непосредственном воздействии энергии солнца, земли, воздуха и воды. Не призываю к вегетанрианству, но уменьшение количества красного мяса в рационе будет очень кстати.
4. Ритуал Погружения в Знания - получать знания и развиваться в течение всей своей жизни. Читать не менее 30 минут в день, остальное придет со временем само.
5. Ритуал Собственного Отображения - привычка мыслить достаточно для процветания: записывать и анализировать в конце каждого дня свои действия и поступки, чтобы понять и увидеть в них себя, сделать выводы и принять меры, чтобы продвигаться дальше по пути собственного совершенствования.
6. Ритуал Раннего Пробуждения - подниматься с солнцем (в 5.30 - 6.00 утра) и хорошо начинать день (первые 10 мин. дня оказывают очень сильное влияние на весь день, поэтому нужно стараться быть бодрым, веселым, смеяться). Сон - это привычка, его достаточно 6 ч. в сутки, чтобы быть здоровым.
7. Ритуал Музыки - каждый день проводить с хорошей музыкой хотя бы несколько минут, использовать Силу Музыки. От себя добавлю еще, что необходимо каждый день больше смеяться - отличная эмоциональная разгрузка (по статистике, 4-хлетний малыш смеется 300 раз в день, а среднестатистический взрослый человек нашего времени - всего 15 раз).
8. Ритуал Произнесенного Слова - произносить ежедневно мантры (от санскр. «ман» - сознание, «тра» - освобождение, т.е. слова и звуки, освобождающие сознание от негативной и ненужной информации). Желательно произносить вслух фразы типа «я вдохновлен», «во мне мощь Вселенной» и т.п., которые лично тебя вдохновляют на позитивные действия и результаты. Важно то, что ты говоришь самому себе.
9. Ритуал Гармоничного Характера - концепция собственного образа, представлять себя с теми качествами которые я хочу приобрести или укрепить. Здесь должна работать гениальная цепочка «мысль - действие - привычка - характер - судьба». Все твои действия должны гармонировать с такими принципами, как усердие, сострадание, смирение, терпение, честность и мужество.
10. Ритуал Простоты - нужно жить простой жизнью, без мелочей концентрироваться на главном - тогда жизнь станет свободной и умиротворенной. Необходимо снизить свои потребности, чтобы быть удовлетворенным.
Книга про то как успешный американский адвокат-миллионер потерял удовлетворение от жизни, его все "заебало" + он еще перенес инфаркт во время суда. И в один прекрасный день он решил послать все к чертям, продал свой дом, яхту, машины и уехал искать душевной гармонии в Индию. После долгих поисков ему посоветовали попробовать найти мудрецов Сиваны которые жили в Гималаях в уединенной деревушке. Ему улыбнулась удача, он отыскал их.
Его поразило - что мудрецы некоторым из которых было больше 100 лет, сохраняли отличное настроение, бодрость и здоровье.
Увидев его тяжелое внутрение состояние они согласились поделиться совоими секретами, часть из которых приведены ниже.
10 Древних Ритуалов Искрящейся Жизни мудрецов Сиваны (Робин Шарма)
(выполняются каждый день в течение не менее 1 часа)
1. Ритуал Одиночества - 15-50 минут в день провести в тихом красивом месте в молчании, наслаждаясь тишиной и пытаясь мысленно понять свою сущность.
2. Ритуал Физического Обновления - мощная энергетическая нагрузка на тело каждый день (минимум 5 из 1440 минут в день). Сюда же входит и умение правильного дыхания (минимум 2-3 мин. в день) - глубокое дыхания для процветания, а не для выживания.
3. Ритуал Правильного питания - ежедневное включение в свой рацион живой пищи (свежих овощей, фруктов, салатов) - пищи, возникшей при непосредственном воздействии энергии солнца, земли, воздуха и воды. Не призываю к вегетанрианству, но уменьшение количества красного мяса в рационе будет очень кстати.
4. Ритуал Погружения в Знания - получать знания и развиваться в течение всей своей жизни. Читать не менее 30 минут в день, остальное придет со временем само.
5. Ритуал Собственного Отображения - привычка мыслить достаточно для процветания: записывать и анализировать в конце каждого дня свои действия и поступки, чтобы понять и увидеть в них себя, сделать выводы и принять меры, чтобы продвигаться дальше по пути собственного совершенствования.
6. Ритуал Раннего Пробуждения - подниматься с солнцем (в 5.30 - 6.00 утра) и хорошо начинать день (первые 10 мин. дня оказывают очень сильное влияние на весь день, поэтому нужно стараться быть бодрым, веселым, смеяться). Сон - это привычка, его достаточно 6 ч. в сутки, чтобы быть здоровым.
7. Ритуал Музыки - каждый день проводить с хорошей музыкой хотя бы несколько минут, использовать Силу Музыки. От себя добавлю еще, что необходимо каждый день больше смеяться - отличная эмоциональная разгрузка (по статистике, 4-хлетний малыш смеется 300 раз в день, а среднестатистический взрослый человек нашего времени - всего 15 раз).
8. Ритуал Произнесенного Слова - произносить ежедневно мантры (от санскр. «ман» - сознание, «тра» - освобождение, т.е. слова и звуки, освобождающие сознание от негативной и ненужной информации). Желательно произносить вслух фразы типа «я вдохновлен», «во мне мощь Вселенной» и т.п., которые лично тебя вдохновляют на позитивные действия и результаты. Важно то, что ты говоришь самому себе.
9. Ритуал Гармоничного Характера - концепция собственного образа, представлять себя с теми качествами которые я хочу приобрести или укрепить. Здесь должна работать гениальная цепочка «мысль - действие - привычка - характер - судьба». Все твои действия должны гармонировать с такими принципами, как усердие, сострадание, смирение, терпение, честность и мужество.
10. Ритуал Простоты - нужно жить простой жизнью, без мелочей концентрироваться на главном - тогда жизнь станет свободной и умиротворенной. Необходимо снизить свои потребности, чтобы быть удовлетворенным.