Повседневность или изменения?
Спасибо kill9pid за подборку.
Добродетели с соответствующими наставлениями из дневника Бе?нджамина Фра?нклина:
Воздержание. - Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.
Молчание. - Говорить только то, что может принести пользу мне или другому; избегать пустых разговоров.
Порядок. - Держать все свои вещи на их местах; для каждого занятия иметь свое время.
Решительность. - Решаться выполнять то, что должно сделать; неукоснительно выполнять то, что решено.
Бережливость. - Тратить деньги только на то, что приносит благо мне или другим, то есть ничего не расточать.
Трудолюбие. - Не терять времени попусту; быть всегда занятым чем-либо полезным; отказываться от всех ненужных действий.
Искренность. - Не причинять вредного обмана, иметь чистые и справедливые мысли; в разговоре также придерживаться этого правила.
Справедливость. - Не причинять никому вреда; не совершать несправедливостей и не опускать добрых дел, которые входят в число твоих обязанностей.
Умеренность. - Избегать крайностей; сдерживать, насколько ты считаешь это уместным, чувство обиды от несправедливостей.
Чистота. - Не допускать телесной нечистоты; соблюдать опрятность в одежде и в жилище.
Спокойствие. - Не волноваться по пустякам и по поводу обычных или неизбежных случаев.
Целомудрие. - Будь целомудрен в мыслях, управляй своими инстинктами.
А это уже из практик Йоги....
Методы приведения различных психосоматических структур (тел) в наиболее адаптивное состояние, называемые Ниямой (niyama).
Ступень «Нияма» составляют пять основных принципов:
- Шауча (Shaucha) - чистота, как внешняя (чистоплотность), так и внутренняя (чистота ума).
- Сантоша (Santosha) - скромность, удовлетворённость настоящим, оптимизм.
- Тапас (Tapas) - самодисциплина, усердие в достижении духовной цели.
- Свадхъяя (Svadhyaya) - познание, изучение духовной и научной литературы, формирование культуры мышления.
- Ишвара-пранидхана (Ishvara-pranidhana) - посвящение своих действий Богу, осознание себя как инструмента, через который Он совершает действия в физическом мире.
и семь дополнительных принципов (добавленные уже в средневековье):
- Сауманасья (saumanasya) - принцип Благожелательности.
- Ман-дхатар (man-dhatar) - принцип Вдумчивости.
- Нирага (niraga) - принцип Бесстрастности.
- Аваща (avasa) - принцип Независимости.
- Мантра-вид (mantra-vid) - принцип Знания заклинаний.
- Дамсанавант (damsanavant) - принцип Обладания необыкновенной силой.
- Нишпратидвандва (nispratidvamdva) - принцип Неимения противников.