Поху....дательное
За год после травмы я дошла до рекордных 82 кг. Мой нормальный вес 60. То есть +22кгчистого золота.
Летом я была в России и морально готовилась и набиралась сил. У меня дома все так вкусно готовят, причём моё любимое) что я сразу реально оценила свои силы и решила что ем все что хочу и никаких мук совестигори оно все огнём. И набрала ещё. ..0 кг. Честное октябрьское! Вот реально жрать с утра до ночи вкусняшки и не набирать, это просто мечта.
А приехав в Калгари я решила что готова.
Первым делом стала просто считать калории. Сейчас это так просто. В любом смартфоне можно поставить приложение, купить кухонные весы, а у меня и они были. И просто неделю взвешивать и записывать то что я ем и пью.
И выяснилось что ем я офигительно и прекрасно - 1800ккал максимум, а вот выпить могу до фига, ибо люблю пить чёрный чай с молоком и сахаром и что бы ложка стояла вот прям сладко было. И в день я могу напить на 800 ккал. И его же скучно просто так пить)печеньки там всякие, конфетки....
Вот получается +22кгпопила чайку...
Короче убрала чай. Неожиданно поняла что пить чай с молоком без сахара я не могу. Мне конкретно не вкусно. Ройбуш, зелёный, ромашки-крапивы-малины и прочий лекарственный Гербарий, пожалуйста, и даже мёда не хочется туда добавить. А от глотка чёрного чая с молоком без сахара в нутри просто революция начинается в самом плохом смысле этого слова.
Короче, минус чай, и более дробное питание. ..дали мне...-8 кг!
Да, я знаю, сейчас придут умные и скажут мне что "больше чем на 4 худеть вредно".
Но у моего тела свой взгляд на этот вопрос) и он мне нравится)
Сильнее всего похудели живут и лицо. Что опять же очень радостно)
Посмотрим что будет дальше.
Пока план такой, худеть до плато или 60 кг, смотря что наступит раньше. А потом идти сдаваться Смольной. Только у неё вижу программы для людей с убитыми коленями.
И подтягиваться хочу научиться)
А ещё, пока была в России, поняла что не умею идти маленькими шажками к своей цели. Я человек "запойный" загораюсь легко и так же быстро гасну. Сейчас учусь делать каждый день что-то для себя и своего здоровья. Нашла прикольные програмулина для телефона. Ставишь цель - делаю то-то столько-то дней. И каждый день Ставишь крестики если сделал и нолики если нет. Ну и телефон тебе часто напоминает... меня очень мотивирует.