Как стать счастливым? По материалам журнала Олега Терна (обновляемая!!!)
Есть замечательный журнал - Научный образ жизни - http://olegtern.livejournal.com. Автор его Олег Терн. Неординарный товарищ. Подробнее о нем, читайте на его страничке.
У него есть замечательная подборка психологических статей на разные темы.
В этой статье я решил выбрать только практические советы и построить их в логическую (с моей точки зрения) систему.
Статья будет постоянно обновляться. Так что следите за изменениями.
И так, как стать счастливым?
Для меня счастье это гармония во всех сферах жизни. То есть в семье, здоровье, бизнесе и.т.п. Конечно же у каждого определение свое. Но статья то моя, поэтому пишу, что хочу.
Все шаги, которые я буду описывать идут вроде по порядку, но это не значит, что их нужно выполнять строго один за другим. Многие из шагов будут идти параллельно. Скажу сразу процесс этот не быстрый. Мы же все-таки счастья хотим…
Я уже пару лет этим занимаюсь, и еще в начале пути. Но уверен у многих этот процесс пойдет быстрее, потому что я любитель подумать, поразмышлять, оценить (с другой стороны мне это нравиться, и зачем идти против своей природы).
Первый шаг. Найти свое предназначение в жизни.
Источники:
1. http://olegtern.livejournal.com/5852.html ;
2. http://olegtern.livejournal.com/7650.html
1. Нужно делать то, что получается легче всего, и делать это изо всех сил.
Повторяю: делать то, что дается легче всего (минимум усилий, максимум удовольствия (процесс) и максимальный результат), и делать это изо всех сил!
2. В первую очередь нужно найти те 20%, которые вам дают (или давали в прошлом, в школе, детском саду , во дворе ) 80% результата, и вот именно в них вложить усилия по повышению эффективности. Тогда и эффект будет соответствующим - вы будете тратить МЕНЬШЕ усилий и получать БОЛЬШЕ результата. Ведь у вас работа ради жизни, а не жизнь ради работы!
3. Во вторую очередь необходимо пересмотреть действия, которые нужны для жизнеобеспечения, и на которые тратится много сил и времени и повысить эффективность в их выполнении. Чтобы освободить время для развития , отдыха.
4. Плюс к этому изучить и внедрить в себя турбо навыки - скорочтение, быстрая печать, знание английского языка. В общем кому, что нужно.
Второй шаг. Когда любимое занятие найдено, нужно его активно практиковать
Источник: http://olegtern.livejournal.com/10492.html
1. Получить новую, полезную информацию
2. Можно реализовать информацию через действие и получить знание. В данном контексте я имею в виду полученное умение самостоятельно обращаться с информацией, разбираться в ней, а также использовать для достижения намеченных целей. Если у информации нет практического применения, то она - лишь мертвый груз. Если есть - то это уже можно назвать знанием.
Кратко: Чтобы узнать что-то новое, нужна новая информация и готовность применять действия. Вот и весь секрет.
Третий шаг. Изменить те привычки, которые мешают выполнять шаги 1 и 2
Как изменить свои привычки? http://olegtern.livejournal.com/3532.html
1. Самый эффективный способ, при помощи каких-либо психотехник «стереть» старые привычки, и «записать» новые. Происходит это намного легче, чем при других вариантах, намного безболезненнее (при умном исполнении), дает более быстрый и стойкий результат. Однако не стоит обольщаться - это все равно трудоемкий и небыстрый процесс.
Четвертый шаг. Добавить ритуалы в каждый день жизни
http://olegtern.livejournal.com/15713.html
Сделайте три простых шага.
1. Научитесь быть осознанны в принесении жертвы, особенно, когда эта жертва - вы сами.
2. Посвящайте каждое жертвоприношение чему-то, пусть даже это будет что-то простое. Хотя почему бы не посвящать все свои действия чему-то грандиозному, ведь ваша жертва стоит этого!
3. Введите в свою жизнь ритуалы.
Ощутите вкус результата - почувствуйте, как пребывает сила.
У него есть замечательная подборка психологических статей на разные темы.
В этой статье я решил выбрать только практические советы и построить их в логическую (с моей точки зрения) систему.
Статья будет постоянно обновляться. Так что следите за изменениями.
И так, как стать счастливым?
Для меня счастье это гармония во всех сферах жизни. То есть в семье, здоровье, бизнесе и.т.п. Конечно же у каждого определение свое. Но статья то моя, поэтому пишу, что хочу.
Все шаги, которые я буду описывать идут вроде по порядку, но это не значит, что их нужно выполнять строго один за другим. Многие из шагов будут идти параллельно. Скажу сразу процесс этот не быстрый. Мы же все-таки счастья хотим…
Я уже пару лет этим занимаюсь, и еще в начале пути. Но уверен у многих этот процесс пойдет быстрее, потому что я любитель подумать, поразмышлять, оценить (с другой стороны мне это нравиться, и зачем идти против своей природы).
Первый шаг. Найти свое предназначение в жизни.
Источники:
1. http://olegtern.livejournal.com/5852.html ;
2. http://olegtern.livejournal.com/7650.html
1. Нужно делать то, что получается легче всего, и делать это изо всех сил.
Повторяю: делать то, что дается легче всего (минимум усилий, максимум удовольствия (процесс) и максимальный результат), и делать это изо всех сил!
2. В первую очередь нужно найти те 20%, которые вам дают (или давали в прошлом, в школе, детском саду , во дворе ) 80% результата, и вот именно в них вложить усилия по повышению эффективности. Тогда и эффект будет соответствующим - вы будете тратить МЕНЬШЕ усилий и получать БОЛЬШЕ результата. Ведь у вас работа ради жизни, а не жизнь ради работы!
3. Во вторую очередь необходимо пересмотреть действия, которые нужны для жизнеобеспечения, и на которые тратится много сил и времени и повысить эффективность в их выполнении. Чтобы освободить время для развития , отдыха.
4. Плюс к этому изучить и внедрить в себя турбо навыки - скорочтение, быстрая печать, знание английского языка. В общем кому, что нужно.
Второй шаг. Когда любимое занятие найдено, нужно его активно практиковать
Источник: http://olegtern.livejournal.com/10492.html
1. Получить новую, полезную информацию
2. Можно реализовать информацию через действие и получить знание. В данном контексте я имею в виду полученное умение самостоятельно обращаться с информацией, разбираться в ней, а также использовать для достижения намеченных целей. Если у информации нет практического применения, то она - лишь мертвый груз. Если есть - то это уже можно назвать знанием.
Кратко: Чтобы узнать что-то новое, нужна новая информация и готовность применять действия. Вот и весь секрет.
Третий шаг. Изменить те привычки, которые мешают выполнять шаги 1 и 2
Как изменить свои привычки? http://olegtern.livejournal.com/3532.html
1. Самый эффективный способ, при помощи каких-либо психотехник «стереть» старые привычки, и «записать» новые. Происходит это намного легче, чем при других вариантах, намного безболезненнее (при умном исполнении), дает более быстрый и стойкий результат. Однако не стоит обольщаться - это все равно трудоемкий и небыстрый процесс.
Четвертый шаг. Добавить ритуалы в каждый день жизни
http://olegtern.livejournal.com/15713.html
Сделайте три простых шага.
1. Научитесь быть осознанны в принесении жертвы, особенно, когда эта жертва - вы сами.
2. Посвящайте каждое жертвоприношение чему-то, пусть даже это будет что-то простое. Хотя почему бы не посвящать все свои действия чему-то грандиозному, ведь ваша жертва стоит этого!
3. Введите в свою жизнь ритуалы.
Ощутите вкус результата - почувствуйте, как пребывает сила.