Тренажерный зал и я
С чего начинается первый поход в фитнес-клуб? У меня с похода в тренажерный зал. В бассейн еще справки не готовы, а что там еще бывает по расписанию - не успела посмотреть. Но цель поставлена и нужно заниматься. И поэтому тренажерный зал!
Тренажерное оборудование для меня тоже самое, что и техника - ничего в ней не понимаю((( Ну беговая дорожка и велосипед не считается, с этим я справлюсь.
С чего нужно начать? Конечно, же разминка!
А уж потом на тренажеры.
Самое главное нужно правильно делать упражнения на тренажерах.
В начале нам показывает как делать Женя evakutsueva
А потом делаем мы. Самое интересное, когда показывает Женя, то все кажется простым, но начинаешь делать - не так все просто оказывается)))
Попутно объясняется какие мышцы должны работать и что будет, если делаешь неправильно
Теперь сама)))
Как-то тяжеловато...
Короче, нужно заниматься и заниматься! Моя физическая подготовка оставляет желать лучшего...
Хорошо получается пока только лежать и улыбаться)))
Тренажерное оборудование для меня тоже самое, что и техника - ничего в ней не понимаю((( Ну беговая дорожка и велосипед не считается, с этим я справлюсь.
С чего нужно начать? Конечно, же разминка!
А уж потом на тренажеры.
Самое главное нужно правильно делать упражнения на тренажерах.
В начале нам показывает как делать Женя evakutsueva
А потом делаем мы. Самое интересное, когда показывает Женя, то все кажется простым, но начинаешь делать - не так все просто оказывается)))
Попутно объясняется какие мышцы должны работать и что будет, если делаешь неправильно
Теперь сама)))
Как-то тяжеловато...
Короче, нужно заниматься и заниматься! Моя физическая подготовка оставляет желать лучшего...
Хорошо получается пока только лежать и улыбаться)))