Улыбнись! Это же женщины говорят!
психология здоровья и долголетия
улыбка и позитив для долголетия
СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ ,ЧАСТО, ДОЛГО И МНОГО!!!
Смех является абсолютно безвредным и совершенно бесплатным лекарством для нашего здоровья.
Это давно подтверждено специальной наукой - гелотологией, которая занимается изучением смеха и его влияние на психическое и физическое здоровье человека.
Гелотология появилась в семидесятых годах прошлого века. Благодаря Норману Казинсу, американскому журналисту, которому удалось вылечиться от тяжёлого заболевания костей очень необычным способом. Он каждый день смотрел кинокомедии и частенько слушал весёлые истории своих друзей.
«Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то положительные в ударных дозах, возможно, приведут меня к выздоровлению? Ну а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу остаток жизни весело…» - писал он.
Громкий смех является большой физической нагрузкой. Когда человек хохочет, в его организме работают восемьдесят групп мышц. Плечи, диафрагма и грудная клетка сотрясаются, при этом расслабляются мышцы спины и шеи. Во время смеха происходит тренировка кровеносных сосудов, защищающих организм от сердечных и сосудистых недугов: сердцебиение учащается, уровень холестерина снижается.
Смех способствует улучшению дыхания и снабжению тканей кислородом. Благодаря смеху повышается иммунитет и нормализуется работа кишечника.
В организме весёлого человека изменения происходят даже на химическом уровне. Происходит выработка лимфоцитов - клеток крови, которые защищают от инфекции, и антител, противостоящих вирусам. Во время смеха снижается мышечный зажим, в результате чего, уменьшаются головные боли, другие боли, приступы астмы, а выносливость увеличивается.
Исследования показали, что до 400 раз в день улыбаются дети, тогда как взрослые, всего 10-15 раз. Возможно, поэтому с годами мы всё чаще жалуемся на здоровье.
В организме при смехе снижается уровень «гормонов стресса» - адреналина и кортизола, при этом в кровь активно поступают «гормоны счастья» - эндорфины, притупляющие боль и вызывающие чувство удовлетворения, радости и лёгкости. Смех поднимает настроение и обеспечивает хороший сон. Более того, смех является самым дешёвым способом выглядеть привлекательно. Во время смеха лицевые мускулы тонизируются, улучшается кровоснабжения кожи, заменяющее косметический массаж.
Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада.
А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде!
Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом.
Источник
Мужчины, которых я когда-то обидела, не беспокойтесь. Нашелся таки подлец, который за вас отомстил))
Нельзя отказывать себе - любимой! Захотелось макарошек … - купила билет в Италию.
Не строю в душе из себя недотрогу И честно добавлю, характер - не мёд. Вчера чёрный кот уступил мне дорогу И сплюнув три раза попёрся в обход!!
Решила за ум взяться… Так изворотливый же, зараза!
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя - У всех людей свои проблемы, а у моих врагов ещё и я…
Он рано засыпал по вечерам, она сильно хотела спать по утрам, так развалилась их интимная жизнь… Вывод: жаворонок сове не любовник)
Всегда хотела найти своего единственного мужчину, который решит мои проблемы… Позже поняла, что до его появления у меня вообще не было проблем. - Ой, а вы кто?
- Да мы мозги твои. Вот, узнали, что ты влюбилась, так попрощаться зашли…
В каждой избушке - своя камасутра!
А помните школу ? За время звучания фразы: «И так, к доске пойдет…», мы успевали получить легкий инфаркт и помолиться…
- И чего же тебе сейчас хочется? - Амнезию, пожалуйста и бокальчик шампанского.
Любовь всегда уходит по английски. Это Надежда любит засиживаться допоздна.
Как же всё меня достало…Может, просто, я устала?.. Может быть, метлу достать? Грабельки в чулан убрать… Или крылья прицепить...И стать феей… и чудить?!!
Долго думала, что подарить мужу на 23 февраля… Подарю деньги, пойдем 24 мне туфли купим))
Хочешь узнать мужчину-напои… хочешь узнать женщину-разозли!)
Когда по непонятным причинам перестает срабатывать женская логика… то тут же на помощь ей приходит женская фантазия, которая контрольным выстрелом и добивает мужской мозг…
Я в таком возрасте, что сама могу выбирать, кому мне нравиться…
Женщины легко из мухи делают слона, из пустяка скандал, а из раздолбая - любимого Мужчину!… ВОЛШЕБНИЦЫ, блин…
- Доктор, у меня в голове маленький человечек все время ругается матом! - Так это легко поправить! 1000 долларов и никаких проблем! - Доктор, а знаете, что сейчас сказал маленький человечек?
Сидим с подружкой, пьем водку… В задумчивости спрашиваю: "Катька, а какой у тебя вес?"-"Пятьдесят кг!"Я, меланхолично: "Бараний вес!!!"Ответ убил… С обидой:"А можно я лучше буду мешком сахара!» (из интернета)
Источник
улыбка и позитив для долголетия
СМЕЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ ,ЧАСТО, ДОЛГО И МНОГО!!!
Смех является абсолютно безвредным и совершенно бесплатным лекарством для нашего здоровья.
Это давно подтверждено специальной наукой - гелотологией, которая занимается изучением смеха и его влияние на психическое и физическое здоровье человека.
Гелотология появилась в семидесятых годах прошлого века. Благодаря Норману Казинсу, американскому журналисту, которому удалось вылечиться от тяжёлого заболевания костей очень необычным способом. Он каждый день смотрел кинокомедии и частенько слушал весёлые истории своих друзей.
«Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то положительные в ударных дозах, возможно, приведут меня к выздоровлению? Ну а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу остаток жизни весело…» - писал он.
Громкий смех является большой физической нагрузкой. Когда человек хохочет, в его организме работают восемьдесят групп мышц. Плечи, диафрагма и грудная клетка сотрясаются, при этом расслабляются мышцы спины и шеи. Во время смеха происходит тренировка кровеносных сосудов, защищающих организм от сердечных и сосудистых недугов: сердцебиение учащается, уровень холестерина снижается.
Смех способствует улучшению дыхания и снабжению тканей кислородом. Благодаря смеху повышается иммунитет и нормализуется работа кишечника.
В организме весёлого человека изменения происходят даже на химическом уровне. Происходит выработка лимфоцитов - клеток крови, которые защищают от инфекции, и антител, противостоящих вирусам. Во время смеха снижается мышечный зажим, в результате чего, уменьшаются головные боли, другие боли, приступы астмы, а выносливость увеличивается.
Исследования показали, что до 400 раз в день улыбаются дети, тогда как взрослые, всего 10-15 раз. Возможно, поэтому с годами мы всё чаще жалуемся на здоровье.
В организме при смехе снижается уровень «гормонов стресса» - адреналина и кортизола, при этом в кровь активно поступают «гормоны счастья» - эндорфины, притупляющие боль и вызывающие чувство удовлетворения, радости и лёгкости. Смех поднимает настроение и обеспечивает хороший сон. Более того, смех является самым дешёвым способом выглядеть привлекательно. Во время смеха лицевые мускулы тонизируются, улучшается кровоснабжения кожи, заменяющее косметический массаж.
Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада.
А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде!
Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом.
Источник
Мужчины, которых я когда-то обидела, не беспокойтесь. Нашелся таки подлец, который за вас отомстил))
Нельзя отказывать себе - любимой! Захотелось макарошек … - купила билет в Италию.
Не строю в душе из себя недотрогу И честно добавлю, характер - не мёд. Вчера чёрный кот уступил мне дорогу И сплюнув три раза попёрся в обход!!
Решила за ум взяться… Так изворотливый же, зараза!
Врагов своих всегда прощаю, и отношусь к ним чуть любя - У всех людей свои проблемы, а у моих врагов ещё и я…
Он рано засыпал по вечерам, она сильно хотела спать по утрам, так развалилась их интимная жизнь… Вывод: жаворонок сове не любовник)
Всегда хотела найти своего единственного мужчину, который решит мои проблемы… Позже поняла, что до его появления у меня вообще не было проблем. - Ой, а вы кто?
- Да мы мозги твои. Вот, узнали, что ты влюбилась, так попрощаться зашли…
В каждой избушке - своя камасутра!
А помните школу ? За время звучания фразы: «И так, к доске пойдет…», мы успевали получить легкий инфаркт и помолиться…
- И чего же тебе сейчас хочется? - Амнезию, пожалуйста и бокальчик шампанского.
Любовь всегда уходит по английски. Это Надежда любит засиживаться допоздна.
Как же всё меня достало…Может, просто, я устала?.. Может быть, метлу достать? Грабельки в чулан убрать… Или крылья прицепить...И стать феей… и чудить?!!
Долго думала, что подарить мужу на 23 февраля… Подарю деньги, пойдем 24 мне туфли купим))
Хочешь узнать мужчину-напои… хочешь узнать женщину-разозли!)
Когда по непонятным причинам перестает срабатывать женская логика… то тут же на помощь ей приходит женская фантазия, которая контрольным выстрелом и добивает мужской мозг…
Я в таком возрасте, что сама могу выбирать, кому мне нравиться…
Женщины легко из мухи делают слона, из пустяка скандал, а из раздолбая - любимого Мужчину!… ВОЛШЕБНИЦЫ, блин…
- Доктор, у меня в голове маленький человечек все время ругается матом! - Так это легко поправить! 1000 долларов и никаких проблем! - Доктор, а знаете, что сейчас сказал маленький человечек?
Сидим с подружкой, пьем водку… В задумчивости спрашиваю: "Катька, а какой у тебя вес?"-"Пятьдесят кг!"Я, меланхолично: "Бараний вес!!!"Ответ убил… С обидой:"А можно я лучше буду мешком сахара!» (из интернета)
Источник