Психология бессмертия.Музыка-исцеляющая тело и душу!
психология здоровья и долголетия
Целительная Музыка для Души
Музыка - это сила. Музыка может стать чрезвычайно мощным средством, чтобы разбудить, облагородить, преобразовать, усовершенствовать.
Музыку нужно использовать как инструмент внутреннего творчества, чтобы вы благодаря ей смогли приступить к огромной духовной работе: зародить возвышенные образы, идеи, которые со временем реализуются. Особенно, когда речь идет о глубокой, мистической, религиозной музыке, которая вас возвышает, поднимает.
С помощью музыки можно перенестись в космические просторы. Красота звуковых творений , несут глубокую трансформацию и исцеление
Музыку следует учиться слушать чтобы облагородиться, очиститься или даже решить какие-то проблемы. Слушая музыкальное произведение, нужно прежде всего знать, что оно собою представляет, является ли оно доброй или злой силой, какую энергию несет. Какова бы ни была пробужденная им сила, надо уметь ее использовать.
Слушание музыки помогает развитию особого типа внимания и памяти, облегчает процесс преодоления трудностей, обеспечивая творческую среду для самовыражения.
Музыка вызывает воспоминания и ассоциации.
Активное слушание музыки в расслабленном и восприимчивом состоянии стимулирует мысли, образы и чувства.
Расслабьтесь - это поможет вам "открыть двери бессознательного" и не важно, хотите вы испытать успокаивающее действие или же стимулирующее и поднимающее настроение.
Лечение музыкой должно быть достаточно коротким, чтобы не вызвать усталости и возможных защитных реакций.
Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную систему.
После прослушивания лечебной музыки отдохните некоторое время. Это благоприятствует ее полному, не нарушающему душевное равновесие, действию на бессознательное.
Бессознательное наиболее активно во время сна, при этом оно также восприимчиво и к внешним импульсам.
Поэтому музыкальную терапию можно применять во время сна.
Терапевтическое использование музыки во время сна особенно рекомендуется для детей, в психиатрии и вообще для людей беспокойных и возбужденных.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=8Tg9O_R5WHs
ПРАКТИКА СОЗДАНИЯ "МУЗЫКАЛЬНОГО ТЕЛА"
Это упражнение следует выполнять, лежа в теплом, относительно темном и удобном месте, где вас никто не потревожит.
Он иногда вызывает очень сильные эмоции. При необходимости можно изменить ход его выполнения, чтобы удержать свои эмоциональные проявления .
1.Выберите одно из любимых вами музыкальных произведений общей продолжительностью от пятнадцати до двадцати пяти минут. Не используйте музыку с вокалом, чтобы не погружаться в смысл слов. Лучше всего подходит текучая, умиротворяющая музыка. Включите звук и потратьте минуту или две, чтобы просто расслабиться.
2.Воспринимайте музыку обеими вашими ступнями. Обращайте внимание на все ощущения, которые будут возникать в ступнях, и осторожно позвольте музыке присутствовать в этих ощущениях.
Не пытайтесь это форсировать: нет никаких особо специфических ощущений, к которым вы непременно должны стремиться.
Мягко переместите свой ум в ступни. Чувствуйте все, что там происходит, и "слушайте" музыку, звучащую у вас в ступнях.
3.Пусть вас не волнуют интеллектуальные доводы, что на самом деле вы слышите ушами, а не ступнями.
Это все равно не так - ведь на самом деле вы слышите своим умом. Важно то, что желая слышать музыку в какой-либо из частей вашего тела, вы будете переживать процесс слышания/чувствования в этом месте.
Музыка помогает вам сосредоточить внимание на приятных, положительных чувствах в определенной части вашего тела, в которой вы ее слышите. Наслаждайтесь музыкой в ваших ступнях, и тем ощущениями, которые там возникают.
4.После того, как пройдет примерно минута, переместите свое внимание на икры ног, от лодыжек до колен.
Направьте внимание на те ощущения, которые возникают там, и воспринимайте музыку в этой части вашего тела.
Наслаждайтесь музыкой в ваших икрах и ощущениями в ваших икрах.
5.Затем, примерно через минуту (точное время не имеет принципиального значения) перенесите внимание на ваши бедра и ощущайте и слушайте там.
6.Двигайтесь через все тело с такими же минутными интервалами в следующем порядке: половые органы; таз, при этом обращая особое внимание на область, расположенную на два пальца ниже пупка; живот, грудная клетка и спина
(однако не сосредоточивайтесь очень сильно на области сердца), затем плечи, верхняя часть рук, средняя часть рук, ладони, шея, лицо и, наконец, кожа головы.
7.Затем на минуту сосредоточьте внимание на пространстве внутри головы.
8.После этого воспринимайте музыку своим сердцем. Результатом этого, вероятно, будут сильные положительные чувства, в особенности если вы выбрали подходящую музыку. Погрузитесь в эти ощущения и наслаждайтесь ими.
9.Наконец, распространите ощущение и слушание музыки, а также все положительные чувства, которые у вас связаны с сердцем, на все тело. После того, как пройдет минута или две, пусть концентрация вашего внимания ослабеет, просто пребывайте в расслабленном состоянии до тех пор, пока музыка не закончится. Когда музыка стихнет, медленно встаньте.
Приведенная выше последовательность частей тела, которыми вы можете слушать музыку, не является единственно полезной, так что свободно пробуйте для себя различные последовательности.
Источник
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ.ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Тайны здоровья и долголетия. Воображение и мысль
Тайны здоровья и долголетия. Мысль программирует
Тайны здоровья и молодости. Мысль и сон в твоих руках!
ТАЙНЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ. ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 3 МИНУТЫ
МЕТОД КЛЮЧ -5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
ПОРА УБИРАТЬ ЗАПАСЫ, КОТОРЫМИ ОБРОСЛИ ЗИМОЙ!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Правило золотого дождя.
Тайны магии математики. Как научиться быстро считать в уме.
Тайны психологии. Спроси себя и узнай все...про себя!
Все очень просто, максимум воображения, желания и...вы волшебник
Скинем зимний "пух" для безупречных летних нарядов.
СЕКРЕТ КРАСОТЫ.ОСИНАЯ ТАЛИЯ НА ДОСТОЙНЫХ БЕДРАХ
Тайны здоровья и молодости. Мысль и сон в твоих руках!
Целительная Музыка для Души
Музыка - это сила. Музыка может стать чрезвычайно мощным средством, чтобы разбудить, облагородить, преобразовать, усовершенствовать.
Музыку нужно использовать как инструмент внутреннего творчества, чтобы вы благодаря ей смогли приступить к огромной духовной работе: зародить возвышенные образы, идеи, которые со временем реализуются. Особенно, когда речь идет о глубокой, мистической, религиозной музыке, которая вас возвышает, поднимает.
С помощью музыки можно перенестись в космические просторы. Красота звуковых творений , несут глубокую трансформацию и исцеление
Музыку следует учиться слушать чтобы облагородиться, очиститься или даже решить какие-то проблемы. Слушая музыкальное произведение, нужно прежде всего знать, что оно собою представляет, является ли оно доброй или злой силой, какую энергию несет. Какова бы ни была пробужденная им сила, надо уметь ее использовать.
Слушание музыки помогает развитию особого типа внимания и памяти, облегчает процесс преодоления трудностей, обеспечивая творческую среду для самовыражения.
Музыка вызывает воспоминания и ассоциации.
Активное слушание музыки в расслабленном и восприимчивом состоянии стимулирует мысли, образы и чувства.
Расслабьтесь - это поможет вам "открыть двери бессознательного" и не важно, хотите вы испытать успокаивающее действие или же стимулирующее и поднимающее настроение.
Лечение музыкой должно быть достаточно коротким, чтобы не вызвать усталости и возможных защитных реакций.
Силу или громкость музыки нужно осторожно регулировать. Малую громкость следует выбирать не только для успокаивающей, но также и для стимулирующей музыки. Большая громкость утомляет и потрясает нервную систему.
После прослушивания лечебной музыки отдохните некоторое время. Это благоприятствует ее полному, не нарушающему душевное равновесие, действию на бессознательное.
Бессознательное наиболее активно во время сна, при этом оно также восприимчиво и к внешним импульсам.
Поэтому музыкальную терапию можно применять во время сна.
Терапевтическое использование музыки во время сна особенно рекомендуется для детей, в психиатрии и вообще для людей беспокойных и возбужденных.
http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=8Tg9O_R5WHs
ПРАКТИКА СОЗДАНИЯ "МУЗЫКАЛЬНОГО ТЕЛА"
Это упражнение следует выполнять, лежа в теплом, относительно темном и удобном месте, где вас никто не потревожит.
Он иногда вызывает очень сильные эмоции. При необходимости можно изменить ход его выполнения, чтобы удержать свои эмоциональные проявления .
1.Выберите одно из любимых вами музыкальных произведений общей продолжительностью от пятнадцати до двадцати пяти минут. Не используйте музыку с вокалом, чтобы не погружаться в смысл слов. Лучше всего подходит текучая, умиротворяющая музыка. Включите звук и потратьте минуту или две, чтобы просто расслабиться.
2.Воспринимайте музыку обеими вашими ступнями. Обращайте внимание на все ощущения, которые будут возникать в ступнях, и осторожно позвольте музыке присутствовать в этих ощущениях.
Не пытайтесь это форсировать: нет никаких особо специфических ощущений, к которым вы непременно должны стремиться.
Мягко переместите свой ум в ступни. Чувствуйте все, что там происходит, и "слушайте" музыку, звучащую у вас в ступнях.
3.Пусть вас не волнуют интеллектуальные доводы, что на самом деле вы слышите ушами, а не ступнями.
Это все равно не так - ведь на самом деле вы слышите своим умом. Важно то, что желая слышать музыку в какой-либо из частей вашего тела, вы будете переживать процесс слышания/чувствования в этом месте.
Музыка помогает вам сосредоточить внимание на приятных, положительных чувствах в определенной части вашего тела, в которой вы ее слышите. Наслаждайтесь музыкой в ваших ступнях, и тем ощущениями, которые там возникают.
4.После того, как пройдет примерно минута, переместите свое внимание на икры ног, от лодыжек до колен.
Направьте внимание на те ощущения, которые возникают там, и воспринимайте музыку в этой части вашего тела.
Наслаждайтесь музыкой в ваших икрах и ощущениями в ваших икрах.
5.Затем, примерно через минуту (точное время не имеет принципиального значения) перенесите внимание на ваши бедра и ощущайте и слушайте там.
6.Двигайтесь через все тело с такими же минутными интервалами в следующем порядке: половые органы; таз, при этом обращая особое внимание на область, расположенную на два пальца ниже пупка; живот, грудная клетка и спина
(однако не сосредоточивайтесь очень сильно на области сердца), затем плечи, верхняя часть рук, средняя часть рук, ладони, шея, лицо и, наконец, кожа головы.
7.Затем на минуту сосредоточьте внимание на пространстве внутри головы.
8.После этого воспринимайте музыку своим сердцем. Результатом этого, вероятно, будут сильные положительные чувства, в особенности если вы выбрали подходящую музыку. Погрузитесь в эти ощущения и наслаждайтесь ими.
9.Наконец, распространите ощущение и слушание музыки, а также все положительные чувства, которые у вас связаны с сердцем, на все тело. После того, как пройдет минута или две, пусть концентрация вашего внимания ослабеет, просто пребывайте в расслабленном состоянии до тех пор, пока музыка не закончится. Когда музыка стихнет, медленно встаньте.
Приведенная выше последовательность частей тела, которыми вы можете слушать музыку, не является единственно полезной, так что свободно пробуйте для себя различные последовательности.
Источник
СЕКРЕТЫ ЗДОРОВЬЯ.ИСКУССТВО РАССЛАБЛЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Тайны здоровья и долголетия. Воображение и мысль
Тайны здоровья и долголетия. Мысль программирует
Тайны здоровья и молодости. Мысль и сон в твоих руках!
ТАЙНЫ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ. ЗДОРОВАЯ СПИНА ЗА 3 МИНУТЫ
МЕТОД КЛЮЧ -5 МИНУТ, КОТОРЫЕ ИЗМЕНЯТ ВАШУ ЖИЗНЬ
ПОРА УБИРАТЬ ЗАПАСЫ, КОТОРЫМИ ОБРОСЛИ ЗИМОЙ!
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА. Правило золотого дождя.
Тайны магии математики. Как научиться быстро считать в уме.
Тайны психологии. Спроси себя и узнай все...про себя!
Все очень просто, максимум воображения, желания и...вы волшебник
Скинем зимний "пух" для безупречных летних нарядов.
СЕКРЕТ КРАСОТЫ.ОСИНАЯ ТАЛИЯ НА ДОСТОЙНЫХ БЕДРАХ
Тайны здоровья и молодости. Мысль и сон в твоих руках!