Гримасы вместо подтяжки: фэйс-йога
Красота - это труд. Поддерживать себя в хорошей форме - значит контролировать каждый прием пищи, количество ежедневной физической нагрузки и даже вибрирующие в голове мысли. Но если с телом все более-менее понятно, то вопросы с тонусом лица все еще остаются.
Если с младых ногтей избавиться от неправильных привычек, то хирургическое вмешательство зрелом возрасте уже не потребуется.
От чего же следует отказаться и чему научиться, чтобы мышцы лица всегда оставались в тонусе?
Злоупотребление выпечкой, конфетками и крепким алкоголем - не единственные привычки, из-за которых взгляд в зеркало может обернуться стрессом.
Секрет в том, чтобы не давать своему лицу «запоминать» дурные эмоции. Носогубные складки, морщинки между бровей, дряблая линия подбородка - последствия «скорбных масок», которые мы натягиваем на себя в неблагоприятные минуты.
Золотое правило гласит, что клин всегда выбивается клином, поэтому отбить атаку скорбных масок помогут веселые гримасы. Запоминайте, что нужно делать, чтобы не дать шанс морщинам и дряблости кожи задержаться на вашем лице.
1. Удивляться
Широко распахните глаза, посмотрите влево, снова распахните, посмотрите вправо. Повторите упражнение 10 раз.
2. Жмуриться на солнце
Растяните указательными пальцами кожу на висках, будто прикидываетесь китайцем. Сильно зажмурьте глаза, затем расслабьте. Повторите упражнение 10 раз.
3. Громко смеяться
Растяните рот в улыбке, широко раскройте до положения"джулия робертс" и закройте. Повторите упражнение 10 раз.
4. Посылать воздушные поцелуи
Пошлите тому, кто сейчас рядом с вами, десять воздушных поцелуев.
5. Показывать язык
А потом этому же человеку десять раз покажите язык.
Начните следить за лицом в течении дня: сознательно «снимайте» с себя недовольное выражение и «надевайте» умиротворенное.
Эти простые упражнения уже через две недели заметно подтянут мышцы вашего лица. Заниматься нужно по 10-20 минут каждый день, постепенно увеличивая количество подходов и повторений. Переусердствовать тоже не стоит - длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице.
Важно не только давать нагрузку на мышцы, но и практиковать осознанность. Начните следить за лицом в течении дня: сознательно «снимайте» с себя недовольное выражение и «надевайте» умиротворенное. Не давайте спуску самым цепким дурным привычкам - закусывать губы, приоткрывать рот и морщить лоб.
Видео о безоперационной подтяжке лица:
http://www.youtube.com/watch?v=zMRnGjvGYH4
Источник
Если с младых ногтей избавиться от неправильных привычек, то хирургическое вмешательство зрелом возрасте уже не потребуется.
От чего же следует отказаться и чему научиться, чтобы мышцы лица всегда оставались в тонусе?
Злоупотребление выпечкой, конфетками и крепким алкоголем - не единственные привычки, из-за которых взгляд в зеркало может обернуться стрессом.
Секрет в том, чтобы не давать своему лицу «запоминать» дурные эмоции. Носогубные складки, морщинки между бровей, дряблая линия подбородка - последствия «скорбных масок», которые мы натягиваем на себя в неблагоприятные минуты.
Золотое правило гласит, что клин всегда выбивается клином, поэтому отбить атаку скорбных масок помогут веселые гримасы. Запоминайте, что нужно делать, чтобы не дать шанс морщинам и дряблости кожи задержаться на вашем лице.
1. Удивляться
Широко распахните глаза, посмотрите влево, снова распахните, посмотрите вправо. Повторите упражнение 10 раз.
2. Жмуриться на солнце
Растяните указательными пальцами кожу на висках, будто прикидываетесь китайцем. Сильно зажмурьте глаза, затем расслабьте. Повторите упражнение 10 раз.
3. Громко смеяться
Растяните рот в улыбке, широко раскройте до положения"джулия робертс" и закройте. Повторите упражнение 10 раз.
4. Посылать воздушные поцелуи
Пошлите тому, кто сейчас рядом с вами, десять воздушных поцелуев.
5. Показывать язык
А потом этому же человеку десять раз покажите язык.
Начните следить за лицом в течении дня: сознательно «снимайте» с себя недовольное выражение и «надевайте» умиротворенное.
Эти простые упражнения уже через две недели заметно подтянут мышцы вашего лица. Заниматься нужно по 10-20 минут каждый день, постепенно увеличивая количество подходов и повторений. Переусердствовать тоже не стоит - длительные по времени практики могут растянуть кожу на лице.
Важно не только давать нагрузку на мышцы, но и практиковать осознанность. Начните следить за лицом в течении дня: сознательно «снимайте» с себя недовольное выражение и «надевайте» умиротворенное. Не давайте спуску самым цепким дурным привычкам - закусывать губы, приоткрывать рот и морщить лоб.
Видео о безоперационной подтяжке лица:
http://www.youtube.com/watch?v=zMRnGjvGYH4
Источник