Одиночество бывает разным
Оригинал взят у znay_vce в ПСИХОЛОГИЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ.ОДИНОЧЕСТВО
Для чего нам нужно одиночество? Почему одни люди стремятся к нему всеми силами, но не могут получить, а другие не менее сильно его боятся, но никак не могут от него избавиться? Можно ли подружиться с одиночеством и "приручить" его, и нужно ли это делать вообще? А может, все просто:
Для кого-то одиночество необходимо, а кого-то - приводит к болезни?
До трех лет одиночество - абсолютно противоестественное состояние для маленького человека.
В этот период он на 100% связан со своей матерью, полностью считывает все ее мысли, желания, намерения - как позитивные, так и негативные. Если вдруг в этот период (а так чаще всего и бывает, ведь мы живем не в идеальном мире), он ощущает, что мать отдаляется от него, что он недополучает от нее чувства единения, защищенности и любви, то позднее избавиться от страха перед одиночеством, явного или загнанного внутрь, будет очень сложно.
Существует простой и очевидный "пробный камень", о котором нужно помнить всем родителям: если двух-, трехлетний ребенок играет один, не пытается вовлечь родных в свою компанию, то это - вовсе не повод с гордостью говорить: "Он такой спокойный и самостоятельный!" Это - первый звонок о начинающемся психосоматическом расстройстве и вам лучше бы, пока не поздно, перекроить свой бизнес-план, заняться серьезным таймменеджментом и включить в свой распорядок дня как можно больше времени на ребенка, на общение с ним.
Только так вы сможете смягчить все (всё равно неизбежные) остроты переходного возраста, взросления, облегчить всю самостоятельную жизнь родного чада и, с эгоистической точки зрения, самое главное - инвестировать в собственную благополучную и не-одинокую старость.
Ведь как бы мы ни боялись одиночества в 30, 40, 50 лет, подавая себе это блюдо под разными соусами и находя все новые аргументы, почему ваш нынешний страх перед одиночеством оправданней, чем тот, что мучил вас десять лет назад, все же самый уязвимый перед одиночеством возраст - это старость. И об этом нужно помнить, когда у вас нет времени отнести бабушке пирожки через темный лес или хотя бы позвонить маме, живущей в другом конце города, в субботу утром.
Сознательное отношение к одиночеству дает хотя бы относительный контроль над ней.
К тому же понимание психологических процессов поможет нам иначе оценивать и поведение близких нам людей.
Травма навязанным одиночеством, к которому они не были готовы, смешивают два на самом деле не имеющих друг к другу отношения понятия: Одиночество и Свобода. И люди, у которых эта бессознательная подмена произошла, начинают считать себя Сознательными Одиночками.
Они никому до конца не доверяют, страшатся теплых чувств (в первую очередь, своих собственных), потому что усвоили (тогда же, в детстве) урок: если ты зависишь от кого-то, ты становишься уязвимым, а, значит, тебе можно причинить боль.
И эти люди уже не понимают, что собственным отгораживанием от окружающего мира они не столько обезболивают себя, сколько заставляют страдать от одиночества уже собственных близких. Ведь - и в этом тоже скрыт парадокс: нередко мы ощущаем одиночество не когда мы одни, а когда мы вдвоем с человеком, который, как нам кажется, дает нам меньше, чем мог бы и должен был бы дать.
Свобода и любовь
Мы часто путаем "Свобода - Любовь", и- "Одиночество - Зависимость".
Прежде чем сетовать на недостаток ответного внимания и любви, приправляя претензии традиционной жалобой "а ведь я тебя так люблю!", спросите себя - а любите ли вы? Или это просто зависимость, с помощью которого вы хотите сильнее привязать к себе этого человека?
Причем это касается не только отношений "мужчина - женщина".
Это справедливо и для схемы "родитель - ребенок" и просто для отношений между друзьями. Но где бы оно не проявлялось, система "Одиночество - Зависимость" всегда разрушительна и не имеет будущего. Значит нужно менять систему координат и переходить в понятия Свободы и Любви. Причем начинать нужно, как это всегда бывает, с себя. Ведь пока мы не полюбим и не отпустим на свободу себя, мы не сможем сделать этого и с окружающими и не дождемся подобного отношения от них.
Добровольное затворничество
Персональные отношения с одиночеством определяются детскими переживаниями, генетикой и особенностями характера.
Иногда одиночество - осознанное, ограниченное во времени, контролируемое - может быть очень полезным средством. Вы уезжаете (или просто исчезаете из общения) на два три дня. Для чего?
Во-первых, для того, чтобы умерить свой страх перед одиночеством. Ведь то, что мы принимаем добровольно, зная, что можем в любой момент от этого отказаться, нас не пугает, потому что не имеет власти над нами.
Во-вторых, чтобы полнее ощутить насыщенность своей обычной, повседневной жизни, когда вы к ней вернетесь. То, к чему мы привыкаем, постепенно утрачивает для нас свою ценность.
Общение с друзьями, возможность провести семейный вечер с родными, просто оказаться среди людей - все это не ценится нами; нам кажется, что это не уменьшает нашего одиночества. Когда мы на время лишаем себя и того общения, которое казалось нам незначимым, мы вдруг понимаем, осознаем его истинную ценность. И, значит, повышаем качество своей жизни.
В-третьих, чтобы совершить путь от одиночества - к себе. Ведь то, что многие люди считают страхом перед одиночеством, на самом деле оборачивается страхом остаться наедине с собой. Вы заранее знаете, что проведете это время наедине с собой. Вы настраиваетесь.
А значит, перестаете бояться не только одиночества, но и - в первую очередь - себя.
оригинал в http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/15502.html
Для чего нам нужно одиночество? Почему одни люди стремятся к нему всеми силами, но не могут получить, а другие не менее сильно его боятся, но никак не могут от него избавиться? Можно ли подружиться с одиночеством и "приручить" его, и нужно ли это делать вообще? А может, все просто:
Для кого-то одиночество необходимо, а кого-то - приводит к болезни?
До трех лет одиночество - абсолютно противоестественное состояние для маленького человека.
В этот период он на 100% связан со своей матерью, полностью считывает все ее мысли, желания, намерения - как позитивные, так и негативные. Если вдруг в этот период (а так чаще всего и бывает, ведь мы живем не в идеальном мире), он ощущает, что мать отдаляется от него, что он недополучает от нее чувства единения, защищенности и любви, то позднее избавиться от страха перед одиночеством, явного или загнанного внутрь, будет очень сложно.
Существует простой и очевидный "пробный камень", о котором нужно помнить всем родителям: если двух-, трехлетний ребенок играет один, не пытается вовлечь родных в свою компанию, то это - вовсе не повод с гордостью говорить: "Он такой спокойный и самостоятельный!" Это - первый звонок о начинающемся психосоматическом расстройстве и вам лучше бы, пока не поздно, перекроить свой бизнес-план, заняться серьезным таймменеджментом и включить в свой распорядок дня как можно больше времени на ребенка, на общение с ним.
Только так вы сможете смягчить все (всё равно неизбежные) остроты переходного возраста, взросления, облегчить всю самостоятельную жизнь родного чада и, с эгоистической точки зрения, самое главное - инвестировать в собственную благополучную и не-одинокую старость.
Ведь как бы мы ни боялись одиночества в 30, 40, 50 лет, подавая себе это блюдо под разными соусами и находя все новые аргументы, почему ваш нынешний страх перед одиночеством оправданней, чем тот, что мучил вас десять лет назад, все же самый уязвимый перед одиночеством возраст - это старость. И об этом нужно помнить, когда у вас нет времени отнести бабушке пирожки через темный лес или хотя бы позвонить маме, живущей в другом конце города, в субботу утром.
Сознательное отношение к одиночеству дает хотя бы относительный контроль над ней.
К тому же понимание психологических процессов поможет нам иначе оценивать и поведение близких нам людей.
Травма навязанным одиночеством, к которому они не были готовы, смешивают два на самом деле не имеющих друг к другу отношения понятия: Одиночество и Свобода. И люди, у которых эта бессознательная подмена произошла, начинают считать себя Сознательными Одиночками.
Они никому до конца не доверяют, страшатся теплых чувств (в первую очередь, своих собственных), потому что усвоили (тогда же, в детстве) урок: если ты зависишь от кого-то, ты становишься уязвимым, а, значит, тебе можно причинить боль.
И эти люди уже не понимают, что собственным отгораживанием от окружающего мира они не столько обезболивают себя, сколько заставляют страдать от одиночества уже собственных близких. Ведь - и в этом тоже скрыт парадокс: нередко мы ощущаем одиночество не когда мы одни, а когда мы вдвоем с человеком, который, как нам кажется, дает нам меньше, чем мог бы и должен был бы дать.
Свобода и любовь
Мы часто путаем "Свобода - Любовь", и- "Одиночество - Зависимость".
Прежде чем сетовать на недостаток ответного внимания и любви, приправляя претензии традиционной жалобой "а ведь я тебя так люблю!", спросите себя - а любите ли вы? Или это просто зависимость, с помощью которого вы хотите сильнее привязать к себе этого человека?
Причем это касается не только отношений "мужчина - женщина".
Это справедливо и для схемы "родитель - ребенок" и просто для отношений между друзьями. Но где бы оно не проявлялось, система "Одиночество - Зависимость" всегда разрушительна и не имеет будущего. Значит нужно менять систему координат и переходить в понятия Свободы и Любви. Причем начинать нужно, как это всегда бывает, с себя. Ведь пока мы не полюбим и не отпустим на свободу себя, мы не сможем сделать этого и с окружающими и не дождемся подобного отношения от них.
Добровольное затворничество
Персональные отношения с одиночеством определяются детскими переживаниями, генетикой и особенностями характера.
Иногда одиночество - осознанное, ограниченное во времени, контролируемое - может быть очень полезным средством. Вы уезжаете (или просто исчезаете из общения) на два три дня. Для чего?
Во-первых, для того, чтобы умерить свой страх перед одиночеством. Ведь то, что мы принимаем добровольно, зная, что можем в любой момент от этого отказаться, нас не пугает, потому что не имеет власти над нами.
Во-вторых, чтобы полнее ощутить насыщенность своей обычной, повседневной жизни, когда вы к ней вернетесь. То, к чему мы привыкаем, постепенно утрачивает для нас свою ценность.
Общение с друзьями, возможность провести семейный вечер с родными, просто оказаться среди людей - все это не ценится нами; нам кажется, что это не уменьшает нашего одиночества. Когда мы на время лишаем себя и того общения, которое казалось нам незначимым, мы вдруг понимаем, осознаем его истинную ценность. И, значит, повышаем качество своей жизни.
В-третьих, чтобы совершить путь от одиночества - к себе. Ведь то, что многие люди считают страхом перед одиночеством, на самом деле оборачивается страхом остаться наедине с собой. Вы заранее знаете, что проведете это время наедине с собой. Вы настраиваетесь.
А значит, перестаете бояться не только одиночества, но и - в первую очередь - себя.
оригинал в http://www.medpulse.ru/health/prophylaxis/psychotherapy/15502.html