Смерть от скуки
Бывает, человек говорит, что устал от жизни. Но это скорее не усталость, а
неудовлетворённость содержанием и качеством жизни в том случае, когда
действительность не отвечает его потребностям. Скучно тратить своё
драгоценное время на деятельность, если она не соответствует потребностям
души. Эта постоянная неудовлетворённость накапливает негативные эмоции,
увеличивает нервное напряжение, возникает скука, а за ней депрессия.
И всё это не способствует долголетию, Скучающие раньше умирают.
Вот пример исследований на эту тему.
Оригинал взят у: РБК daily, статья Екатерины Люльчак
Скука смертная
Безвылазно сидеть в социальных сетях, рубиться с коллегами в онлайн-игры или просто
дремать, тихо прикрывшись годовым отчетом… Есть миллионы способов убить рабочее
время и хоть как-то развеять невероятную скуку, сопутствующую рутинному и
неинтересному занятию. Однако, как показало свежее исследование, убивая от скуки
время, мы убиваем себя.
Ученые из Университетского колледжа Лондона проанализировали данные, полученные
в ходе масштабного исследования более чем 7500 служащих в возрасте от 35 до 55 лет.
Клерков спрашивали о том, насколько скучна их работа и какое количество трудового
времени они проводят, считая ворон и маясь от безделья, в период между 1985 и
1988 годами. И это был первый этап исследования.
По его итогам оказалось, что непреодолимую скуку на работе испытывают
примерно 10% респондентов, из них в два раза чаще унынию предаются
женщины, а наиболее скучающей группой были признаны молодые
и неквалифицированные сотрудники.
Основная же работа с уже систематизированной базой данных была сдвинута более
чем на 20 лет для того, чтобы посмотреть, как с возрастом повседневная скука
отразилась на участниках эксперимента.
И вот уже в наши дни Энни Бриттон и Мартин Шипли с кафедры эпидемиологии и
общественного здоровья выяснили, что добровольцы, признававшиеся в
непреодолимой скуке на рабочем месте, умирали, не дожив до 70 лет, на 37%
чаще тех, кому работа была интересна.
Почему это происходило? Убийственное влияние скуки на человека объясняется
авторами работы вялотекущей депрессией, вызванной ощущением
нереализованности и бессмысленности пребывания на работе, а также отсутствием
мотивации к поддержанию себя в хорошей форме.
По словам ученых, скучающие люди менее других склонны к решительным действиям
для того, чтобы изменить ситуацию и найти себе занятие по душе. Однако такая
пассивная позиция разрушает личность, часто заставляя искать утешение и радость
в другом - еде, алкоголе и наркотиках. Отсюда среди тоскующих такие высокие
показатели смертности от последствий вредных привычек - болезней
сердечно-сосудистой системы: инфарктов, инсультов, атеросклероза.
Кроме того, пассивная работа, заставляющая человека постоянно бороться с
невнимательностью и сонливостью, искусственно напрягает нервную систему, что
приводит к неочевидным, но продолжительным стрессам.
Как это ни прискорбно, ни доброжелательность коллег, ни комфортные условия
труда и отсутствие тяжелой физической нагрузки не снижали негативного эффекта
от неудовлетворенности работой. Но соавтор исследования Мартин Шипли
считает, что опускать руки все-таки не стоит.
По его мнению, верное спасение для тех, кто в силу обстоятельств не может
поменять ненавистную работу, - это найти отдушину за дверями офиса. И даже
заурядное, но интересное хобби, повышающее самооценку и способствующее
личностному росту, поможет нейтрализовать негативный эффект скучных
трудовых будней.
Ещё вспоминается одно из правил эффективной жизни: проживи каждый свой день как последний.
Узнавай новое, импровизируй, измени что-нибудь хотя бы в мелочах, задумайся, чего на самом
деле ты хочешь.
Читать полностью:http://www.rbcdaily.ru/2010/02/12/cnews/562949978993001