Стресс ускоряет биологические часы
Как бы правильно вы ни питались,как бы ни придерживались подходящего
образа жизни в стремлении продлить молодость, сохранить здоровье,
вас может легко "подточить" стресс. Каждый стресс сокращает жизнь
в зависимости от глубины охвата организма, ускоряет биологические часы.
Эффективными способами борьбы со стрессом, по мнению учёных, являются планирование собственной жизни, использование эмоций для
предохранения от "перегрева" нервной системы, умение избегать
стрессовых ситуаций. Методами борьбы со стрессом являются расслабление,
медитация. Медитация меняет наше сознание,значит меняет нас самих.
Также стоит взять на вооружение позитивное мышление: события следует
оценивать нейтрально или в положительном ключе, но никак не
негативно. Тогда и станет возможным увеличение ощущения счастья
и как последствие- продление жизни.