Ты, наверное, знаком с кучей челленджей на ютюбе у американцев типа 10000 ккал (20000 иногда) - есть ли исследования каковы последствия таких перееданий? Какова вероятность и примерное количество отложения жира, если до этого тело находилось в нейтральном балансе нутриентов? А если после диеты? И еще мне покоя не дает феномен одного человека - https://www.youtube.com/channel/UC6huXz0F6-7KA7-mW0jdejA/featured - постоянные челленджи и эксперименты с едой, нарушения пищевого поведения - но все-таки явно у него приход превышает расход намного. Есть какие-нибудь идеи?
Да, обычно мало, но если допустим, что недельная калорийность остается на поддерживающем уровне? То есть ыв другие дни люди соблюдают диету обычно. Или наоборот взять противоположность - билдера на массе, который вруг наел 15000 ккал за сутки/? Предполагаю что в этом случае набор жира будет максимальным, так как гормональный фон тоже благоприятный для этого
важна систематичность в поступлении сверхпрофицитных калорий ... но в любом случае по полкило жира в сутки тело не способно синтезировать (((( ну и сам понимаешь ... будучи человеком потребляющим на видео по 15000 ккалорий (типа) постоянно, естественно отразилось бы на внешнем виде челенджирующихся ))) нет никакой же магии: ешь больше уровня расхода - набираешь вес, меньше - теряешь ...
что набирается - зависит от индивидуальных особенностей, степени контроля диеты, генетики ( set point и p-ratio), общей метаболической картины, адекватности тренировочной программы и прочих факторов
И еще мне покоя не дает феномен одного человека - https://www.youtube.com/channel/UC6huXz0F6-7KA7-mW0jdejA/featured - постоянные челленджи и эксперименты с едой, нарушения пищевого поведения - но все-таки явно у него приход превышает расход намного. Есть какие-нибудь идеи?
Reply
Про скоростное поедание: http://znatok-ne.livejournal.com/28556.html
http://znatok-ne.livejournal.com/35355.html
http://znatok-ne.livejournal.com/30665.html
http://znatok-ne.livejournal.com/25480.html
А вообще, там определенно много уходит туалетной бумаги после и не исключены эпизоды "кормления ихтиандра", это за кадром же все.
К тому же, я так понимаю, что там мало известно о калорийности и типе питания в остальные дни, не связанные с челенджами?
Reply
Или наоборот взять противоположность - билдера на массе, который вруг наел 15000 ккал за сутки/? Предполагаю что в этом случае набор жира будет максимальным, так как гормональный фон тоже благоприятный для этого
Reply
Reply
Что набирается жир или мышца ?
Зависит от тренировочной программы .
Reply
Reply
Leave a comment