Comments | znatok_ne: "Дорогой Лайл ...": партиционирование калорий ...

znatok_ne

"Дорогой Лайл ...": партиционирование калорий ...

Jun 07, 2015 22:57

Лайл, Вы не могли бы объяснить, почему мы все с разной скоростью и качеством набираем мышечную массу, и почему при попытках похудеть, некоторые из нас теряют больше мышц чем другие (не рассматривая ситуацию употребления специализированных фармацевтических препаратов)?

( Read more... )

#дорогой_Lyle, #наука, #основаоснов, #это интересно, #lmcd, #серпом по яйцам, #не худеем мозгом, #гормоны, #brain inside, #диета, #p-ratio

Comments 3

olinchuk June 8 2015, 04:45:39 UTC

отсюда можно сделать вывод: если хочешь набирать "хорошую" мышечную массу, то первым делом нужно обязательно похудеть до очень низкого процента жира, скажем так что-то около 10. а никак не наоборот, вталого набирать в надежде потом просушиться. правильно?

znatok_ne June 8 2015, 05:35:24 UTC

да... именно.... собственно я про это весь журнал и говорю )))))

ext_3183733 November 3 2017, 20:19:17 UTC

до какого процента жировой массы примерно нужно скидывать что бы начать набирать сухую мышечную массу?