И если подразумевать что в той или иной степени гипер-воспаление или хроническое воспаление вовлечено во многие патологические процессы, то занятие физкультурой как противо-воспалительное средство, посредством экспрессии различных миокинов, может частично объяснить такой широкий и благотворный эффект.
Отчасти этим могут объясняться случаи выздоровления в процессе / после какой-то нагрузки...
Ну как в той старой песне... если хочешь быть здоров...))). кстати головная и зубная боль в процессе силовой тренировки подавляется или проходит... у меня по крайней мере...
PS я просто не смог пройти мимо таких красочных картинок в исследовании... а не написать "сопроводиловку" без ссылок, это то же не мой стайл :) пришлось чуток покопаться
Ну, зубья могут переставать болеть от эндорфинов "Additionally, some of the possible mechanisms which may induce beta-endorphin changes in the circulation include analgesia, lactate or base excess, and metabolic factors" Ну, это древнее исследование, а так вообще - тысячи их...
Неудивительно, что открывают все больше механизмов, которые раньше были известны на практике... В экспедиции / на войне и т.п. обычно никто не болеет... может и из-за миокинов, х.з. Особенно при адекватном питании. Ну и я часто слышала, когда заболеваешь, например - если пробежаться на лыжах, долго и упорно - есть шанс наутро забыть о простуде... Ну или свалиться с воспалением легких)))
Спасибо за ссылки. Не... я раньше тоже про эндорфины думал, а еще встречал т.з. что мозг блокирут источник такой посторонней малознасимой боли, потому что у него появляется выбор между локальным дискомфортом или вдруг образовавшимся непонятно откуда нездоровым силовым стрессом, т.е. или выжить или продолжать хныкать. Кстати еще заметил, что использование анальгетиков до тренировки сказывается в худшую сторону на силовых, возможно это как то нарушает нейромышечную связь... хотя это уже просто отсебятные домыслы, которые могут быть ошибочны.
А насчет миокинов, возможно ... или даже скорее всего что речь о неком синергитическом эффекте... наряду с эндорфинами и прочими механизмами
Спасибо. Огромное спасибо. И за эту статью и за остальные.
Весьма любопытно написано про ту боль, которая возникает не на следующий день, а через день, и проходит лишь через 5-7 дней. Как бы получается, что это очень даже хорошо. "При детальном изучении посттренировочных болевых ощущений в мышцах (которая часто наступает гораздо позже, того времени когда из мышц, после тренировок, выводится молочная кислота), исследователи пришли к выводу, что ее возможной причиной могут являться микротравмы скелетных мышц, которые в свою очередь привлекают иммунные клетки, под действием которых происходит секреция цитокинов/ миокинов, что запускает процессы воспаления, и что в итоге и приводит к болевым ощущениям."
А на меня никак не действует. Головная боль не проходит. Если зуб заболит, бегу к врачу, а не в зал )) дела с иммунитетом не улучшаются. Имею такие травмы, - без нагрузки ничего не болит. Чуть дал - тянет. Имхо, в таких теориях есть доля пропаганды, пропаганды зожа, что ли. Не хочешь выглядеть красиво?! А как на счет, чтобы не умереть от рака или не мучаться диабетом. Не хочешь - иди в зал, прям бегом
Я не говорю, что если заболело чтото, то надо бежать в зал. Я говорю, что физнагрузка иногда притупляет некоторые виды боли. Что касается зубов, это надо быть достаточно неразумным человеком, чтобы избавляться от нее, а не от ее причины, таким способом. Но в моем случае это была уже пост боль, в процессе длящегося капитального ремонта ротовой полости ))))
А насчет популяризации, ну как тебе сказать, исследование относительно миокинов, вероятно можно под это подтянуть, т.к. оно рассматривает адаптационные механизмы, имеющиеся в человеческом организме, в противопоставление медикаментозному вмешательству по сходным фактам. Но естественно если требуется медицинское вмешательство, то одними миокинами дело не решить ))) но понимание механизма, может позволить снизить ущерб...
Comments 9
Отчасти этим могут объясняться случаи выздоровления в процессе / после какой-то нагрузки...
Reply
Ну как в той старой песне... если хочешь быть здоров...))).
кстати головная и зубная боль в процессе силовой тренировки подавляется или проходит... у меня по крайней мере...
PS я просто не смог пройти мимо таких красочных картинок в исследовании... а не написать "сопроводиловку" без ссылок, это то же не мой стайл :) пришлось чуток покопаться
Reply
Ну, это древнее исследование, а так вообще - тысячи их...
Неудивительно, что открывают все больше механизмов, которые раньше были известны на практике... В экспедиции / на войне и т.п. обычно никто не болеет... может и из-за миокинов, х.з. Особенно при адекватном питании. Ну и я часто слышала, когда заболеваешь, например - если пробежаться на лыжах, долго и упорно - есть шанс наутро забыть о простуде... Ну или свалиться с воспалением легких)))
Reply
Спасибо за ссылки.
Не... я раньше тоже про эндорфины думал, а еще встречал т.з. что мозг блокирут источник такой посторонней малознасимой боли, потому что у него появляется выбор между локальным дискомфортом или вдруг образовавшимся непонятно откуда нездоровым силовым стрессом, т.е. или выжить или продолжать хныкать. Кстати еще заметил, что использование анальгетиков до тренировки сказывается в худшую сторону на силовых, возможно это как то нарушает нейромышечную связь... хотя это уже просто отсебятные домыслы, которые могут быть ошибочны.
А насчет миокинов, возможно ... или даже скорее всего что речь о неком синергитическом эффекте... наряду с эндорфинами и прочими механизмами
Reply
Весьма любопытно написано про ту боль, которая возникает не на следующий день, а через день, и проходит лишь через 5-7 дней. Как бы получается, что это очень даже хорошо.
"При детальном изучении посттренировочных болевых ощущений в мышцах (которая часто наступает гораздо позже, того времени когда из мышц, после тренировок, выводится молочная кислота), исследователи пришли к выводу, что ее возможной причиной могут являться микротравмы скелетных мышц, которые в свою очередь привлекают иммунные клетки, под действием которых происходит секреция цитокинов/ миокинов, что запускает процессы воспаления, и что в итоге и приводит к болевым ощущениям."
Reply
Пожалуйста.
Кстати про DOMS, можно еще почитать вот этот материал: DOMS http://necroz.livejournal.com/215067.html
Reply
Имхо, в таких теориях есть доля пропаганды, пропаганды зожа, что ли. Не хочешь выглядеть красиво?! А как на счет, чтобы не умереть от рака или не мучаться диабетом. Не хочешь - иди в зал, прям бегом
Reply
Я не говорю, что если заболело чтото, то надо бежать в зал. Я говорю, что физнагрузка иногда притупляет некоторые виды боли. Что касается зубов, это надо быть достаточно неразумным человеком, чтобы избавляться от нее, а не от ее причины, таким способом. Но в моем случае это была уже пост боль, в процессе длящегося капитального ремонта ротовой полости ))))
А насчет популяризации, ну как тебе сказать, исследование относительно миокинов, вероятно можно под это подтянуть, т.к. оно рассматривает адаптационные механизмы, имеющиеся в человеческом организме, в противопоставление медикаментозному вмешательству по сходным фактам. Но естественно если требуется медицинское вмешательство, то одними миокинами дело не решить ))) но понимание механизма, может позволить снизить ущерб...
Reply
Leave a comment