ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ И ПЕРЕЕДАНИЕ

[znatok_ne]

"Нарезка" из серии статей "Does Exercise Make You Eat More?" by James Krieger
перевод и адаптация: © Znatok Ne | 2017

Comments

[kukishvam]

Судя по мне всё очень индивидуально.
После бассейна приходит такой дядя Жорик...
А после гантель и штанги- кушать не особо хочется выше обычной нормы..
Тут очень зависит от самого человека, который следит за питанием.
Бывает приходишь и целую шоколадку за раз без проблем.
А утренние упражнения так вообще у меня иногда убирают голод и при желании можно и до обеда дотянуть на одном чае с лимоном :)

[gym_eat_repeat]

Вот любопытно! А я думала, что чисто психологически люди себя "награждают" за тренировку вкусностями, которые переваливают по калориям... То есть не то что у них (у нас то есть)) голод включается, а просто расчет - потренировалась значит можно целую шоколадку!