начало Нового Года и первая зарядка (не считая Дубая)

[zlidnia]

Ой, ну вот не знаю почему, но для меня НГ всегда начинался не с 1 января, а именно с моего Дня Рождения, благо, они у меня дург от друга не на много отстают.
В этом году, мой личный Новый Год начался не очень удачно - с болезни, ну да, нет худа без добра, может так оно и лучше :)

Итак, все праздники окончены, ДР отмечен (Господи, мне стукнуло аж 24, да столько не живут! *шутливо*), пора наконец начать заниматься собой.

Сегодня утром я подняла себя на зарядку. Придирчиво осмотрев себя, я пришла к выводу, что не все так плохо, как мне казалось. недельки 1,5-2 тренировок и скорректированного питания и я снова в той самой форме! Эко, как меня радует мой организм!!! Ля-ля-ля!
Утром размялась, сделала вакуум, потом 4 (или 5...не помню точно) круга упражнений:
1. отжимания на трицепсы
2. приседания
3. отжимания обычные
4. ягодичный мостик.
Почему всего 4 круга? Давно не делала, нужно дать организму вспомнить, да и больше 6-ти делать не буду, мне скучно становится.
После кругов сделала ещё упражнения на пресс, гибкость спины и подышала/восстановила дыхалку.
Все. Теперь так каждое утро! Надо брать себя в руки.

Такие дела :)