Михаил Баранов. Вводный курс в йогу
Михаил Баранов - сертифицированный преподаватель Международной Федерации Йоги.
Это сбалансированное руководство от Михаила Баранова предлагает выверенную многолетней практикой последовательную систему освоения йогического мастерства, наиболее эффективную и безопасную.
Представленная в нём программа занятий разработана ведущими преподавателями с многолетним опытом личной практики и преподавания на основе традиционных систем хатха-йоги. Программа состоит из двух комплексов разной продолжительности, разбитых для удобства освоения на несколько коротких последовательностей. Они демонстрируются с подробными объяснениями в виде коротких сетов, которые логически завершены и скомпенсированы, что позволяет делать их отдельно от всего комплекса по 15-30 минут в день, чередуя между собой. Последовательности упражнений составлены так, чтобы обеспечить корректное и травмобезопасное введение в практику хатха-йоги.
Вводный курс по йоге - 1
You can watch this video on www.livejournal.com
Вводный курс по йоге - 2
You can watch this video on www.livejournal.com
И ещё одно видео от Михаила Баранова
You can watch this video on www.livejournal.com
Смотрите также:
Йога-комплексы: Базовые асаны
Йога для похудения с Дениз Остин -2: «Контроль веса»
Йога для проблемных зон: бедра, талия, ягодицы
Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru