Про бассейн.
Спустя почти 4 года я вернулся в бассейн.
С марта по июль-30.75км. Пока по одному занятию в неделю. Мало, но и так сойдет.
Руки помнят. Первая тренировка-успел проплыть 1,5км с перерывами со средним темпом 2,41/100м. Уже на пятом тренировке-стандартные 1,8км со средней 2.32/100м-на таком же результате я и остановился 4 года назад.
После 4 месяцев и 16 занятий теперь успеваю проплыть 2 км со средней 2.25/100м. Прогресс хоть и маленький, но прослеживается. По моим понятиям-нормальный темп-это 2мин/100м. Для этого нужно 2-3 тренировки в недели и план подготовки с чередованием техник и плавательных упражнений.
Я не перфекционист, поэтому сегодняшним результатом удовлетворен. Я думаю, что этого будет достаточно, чтобы проплыть 950м на 1/4 айронменэна Альфабанк триатлона и еще оставить сил для вело и бега.
Как пройдет этот первый мой триатлон, так дальше и будет видно, что со всем этим делать. Понравиться-будет шоссер и бассейн, не понравиться-останется все как есть.
С марта по июль-30.75км. Пока по одному занятию в неделю. Мало, но и так сойдет.
Руки помнят. Первая тренировка-успел проплыть 1,5км с перерывами со средним темпом 2,41/100м. Уже на пятом тренировке-стандартные 1,8км со средней 2.32/100м-на таком же результате я и остановился 4 года назад.
После 4 месяцев и 16 занятий теперь успеваю проплыть 2 км со средней 2.25/100м. Прогресс хоть и маленький, но прослеживается. По моим понятиям-нормальный темп-это 2мин/100м. Для этого нужно 2-3 тренировки в недели и план подготовки с чередованием техник и плавательных упражнений.
Я не перфекционист, поэтому сегодняшним результатом удовлетворен. Я думаю, что этого будет достаточно, чтобы проплыть 950м на 1/4 айронменэна Альфабанк триатлона и еще оставить сил для вело и бега.
Как пройдет этот первый мой триатлон, так дальше и будет видно, что со всем этим делать. Понравиться-будет шоссер и бассейн, не понравиться-останется все как есть.