День третий
Завтрак: вареная брокколи (почти сырая), помидоры-черри, ветчина куриная (ничего приличного белкового сегодня в меню завтрака не было), "липкая" кукуруза (кремового цвета крупные зерна, мало похожие на привычную нам кукурузу, сладковатые, липкие) - это в качестве углеводов, фруктовое ассорти (арбуз, ананас, драконий фрукт), кофе с молоком (не сладкий)
Обед: кальмары в кисло-сладком соусе, белый рис, зеленый чай
Ужин: рыба, запеченная в фольге с лемонграсом и перцем (очень вкусно - не успокоилась, пока всю не доела!), салат без заправки (листья салата, помидоры, огурцы), овощи тушеные в кокосовом молоке (у ребенка стащила, попробовать), зеленый чай
Перекус: манго, апельсин
Вьетнамский кофе - ни одной порции! Напилась, что ли?
Вода - около 1,5 литров
итого: 3,5б 3,5о 1,5у 3ф
физ активность: прогулка часа на 2, постоянные сели-встали с камерой, в поисках одинокого дерева :)
Нервный день сегодня. На лицо признаки пищевой зависимости: я нервничаю-надо что-нибудь съесть!
А еще задержка уже 4 дня. Психую. Но пока держусь.
Надо срочно в душ, тянуться и баиньки, иначе вспомню, где у меня огромное манго припрятано!