STOP САХАР 100-дневка 23-30
Продолжаю не есть сахар. В чай иногда кладу стевию, в кофе не кладу ничего. Сладкого иногда хочется, но если есть фрукты или пресные йогурты или бисквиты без сахара, то обойтись можно.
На этой неделе я не считала граммаж, но было совершенно очевидно, что до дневной "нормы" я не дотягиваю и я была этому рада.
Сейчас мне надо найти способ закрепить эту полезную привыкчу и не начать снова бесконтрольно есть сладкое. Я думаю, что готовить сладкое дома я тоже буду со стевией. И возможно, стоит посмотреть в аптеке печенья без сахара, думаю, что именно там их и надо искать. Хотя в супермаркете они, безусловно, дешевле.
В общем, очевидно, что здоровый образ жизни не для бедных людей. И чем здоровее хочешь питаться (это касается и всего остального), тем больше времени, сил и денег надо потратить на это.
PS: раньше никогда не видела у себя зависимости между настроением и холодильником, но в рамках 100-дневки замечаю, что в моменты переживаний так и хочется расслабиться и успокоить себя чем-нибудь вкусненьким.
PPS: всегда любила, ну а сейчас особенно, морковку, свеклу и тыкву. Они такие сладкие!
На этой неделе я не считала граммаж, но было совершенно очевидно, что до дневной "нормы" я не дотягиваю и я была этому рада.
Сейчас мне надо найти способ закрепить эту полезную привыкчу и не начать снова бесконтрольно есть сладкое. Я думаю, что готовить сладкое дома я тоже буду со стевией. И возможно, стоит посмотреть в аптеке печенья без сахара, думаю, что именно там их и надо искать. Хотя в супермаркете они, безусловно, дешевле.
В общем, очевидно, что здоровый образ жизни не для бедных людей. И чем здоровее хочешь питаться (это касается и всего остального), тем больше времени, сил и денег надо потратить на это.
PS: раньше никогда не видела у себя зависимости между настроением и холодильником, но в рамках 100-дневки замечаю, что в моменты переживаний так и хочется расслабиться и успокоить себя чем-нибудь вкусненьким.
PPS: всегда любила, ну а сейчас особенно, морковку, свеклу и тыкву. Они такие сладкие!