Один из приёмов лечения ОКР - специально вызывать обсессии и не давать ни в коем случае делать компульсии. Я пробую его уже некоторое время. Правда помогает. Добавляя свою фишку: когда нет обсессий - значит, всё в порядке, так и нужно (в таком состоянии) быть и правда.