30 дней растяжки, до и после

[zhizhik]

Как вы помните, месяц назад я задался целью растянуть мышци ног, в частности подколенные сухожилия и поясницу.
С того самого дня, 30 дней ежедневно не пропустив ни разу я растягивался по 15 минут, итго на достижение цели, на сегодняшний день, в совокупности потрачено 7,5 часов.

Итак, результаты спустя месяц.

Comments

[zhizhik]

Да, но уже в комплексе ежедневного занятия.
Есть мысль сделать вот это