Как найти свой смысл в жизни?
Жизнь не имеет смысла.
У каждого из нас есть смысл, и мы воплощаем его в жизнь.
Это пустая трата задавать вопрос
когда ты ответ.
Джозеф Кэмпбелл
До сих пор мы установили четкую разницу между смыслом и целью жизни.
Как мы видели, значение субъективно, оно очень личное, это то, что ваша душа чувствует призванием делать или создавать. Чтобы найти свой смысл жизни, нужно научиться находить себя.
Вам придется заняться самоанализом.
Если вы понятия не имеете, как это сделать, вот несколько простых способов:
1. Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве.
Ваш внутренний ребенок - это ваше изначальное «я», первая версия «себя», вошедшая в мир. Он/она обладает огромным количеством мудрости, которая только и ждет, чтобы к ней получили доступ.
В детстве мы не несли с собой тот же багаж, социальные условия или страхи, которые сейчас таскаем с собой повсюду. Когда вы были ребенком, вас привлекало то, что приносило вам больше всего радости.
Самые интересные подсказки можно найти в занятиях, которыми вы больше всего занимались в детстве.
Возможно, вам нравилось много читать, конструировать, наряжать кукол, ухаживать за игрушками, лазить по деревьям, разговаривать со своими домашними животными, притворяться, что вы полицейский, строить воображаемые миры и так далее... Найдите время,
чтобы тщательно подумайте о том, что вам больше всего нравилось делать.
Возьмите дневник и сделайте несколько заметок. Найдите действия, которыми вы занимались дольше всего и наиболее последовательно. Возможно, ответ не сразу бросит вам пощечину, но подумайте о том, в чем заключалась суть и суть вашей деятельности.
Какое качество вас привлекло больше всего?
2. Исследуйте свою личность (проходя тесты)
Знаю, это может звучать банально, но бесплатные личностные тесты - замечательный способ узнать себя.
К тому же, они веселые! Вы не только узнаете о своих сильных и слабых сторонах, но и начнете понимать себя за считанные минуты.
Не все бесплатные онлайн-тесты одинаковы. Поскольку весь наш веб-сайт посвящен стремлению к самопознанию и самопознанию, в нашей зоне бесплатных тестов вы найдете несколько уникальных тестов . Как всегда, относитесь к этим тестам «с недоверием». Возьмите то, что вам нужно, и оставьте то, что вам не нужно.
Никогда не знаешь, какие уникальные вещи могут открыться в тебе!
3. Расширьте свои умственные горизонты
У всех нас есть «круг компетенции» - фраза, придуманная магнатами Уорреном Баффетом и Чарли Мангером. Это означает, что у каждого из нас есть что-то, о чем мы действительно хорошо осведомлены, а что-то нет.
Расширение вашего умственного кругозора означает расширение круга вашей компетентности. Это может означать изучение темы, о которой вы буквально ничего не знаете.
Это также может означать погружение в область, которая вам всегда была тайно интересна, но вы не позволяли себе ее исследовать (по той или иной причине).
Найдите минутку, чтобы подумать о том, чему бы вы хотели научиться, если бы вам дали шанс.
Какая мысль первой приходит вам в голову? Какой бы ни была эта мысль, она указывает место, куда вам нужно идти дальше. Даже если вы чувствуете себя глупо, будьте исследователем.
Поиск ценностей не всегда удобен и комфортен.
Но это совершенно неожиданно и может быть чрезвычайно поучительным, особенно если вы хотите найти свой смысл жизни.
4. Подумайте о том, чему вас научила жизнь
Каждому из нас дано
набор жизненного опыта.
Опыт нейтральный.
Они не имеют никакого значения.
Это то, как мы интерпретируем опыт
это придает им смысл.
Интерпретации опыта
формируют наши убеждения и теории о мире.
Наши убеждения и теории, в свою очередь,
определить, что мы наблюдаем в мире
чтобы подтвердить наши убеждения,
которые в свою очередь,
подкрепить наши интерпретации.
Майкл Михалко
В конечном итоге, отвечая на вопрос «в чем смысл жизни?» сводится к тому, как вы думаете и интерпретируете жизнь.
· Вы когда-нибудь задумывались о пережитом опыте?
· Вы когда-нибудь придавали им более высокий смысл?
Если нет, то самое время.
Один из самых эффективных способов найти свой смысл - это задуматься обо всей временной шкале своей жизни.
· Каковы были основные взлеты и падения?
· Какие успехи и трагедии выпали на вашу долю?
· И самое главное, чему они вас НАУЧИЛИ?
Если вы сможете ответить на этот единственный вопрос («Чему вас научил весь ваш жизненный опыт?») и взглянуть на ситуацию с более высокой точки зрения, вы, возможно, просто найдете свой смысл в жизни.
Например, если вы верите, что весь ваш опыт научил вас сдаваться и отпускать ситуацию, вы можете заинтересоваться изучением дзен-буддизма и сделать это своим смыслом жизни.
Если вы поняли, что весь ваш опыт научил вас тому, как важно придерживаться своей истины, вы можете стать защитником чего-либо.
Имеет смысл...? Это простой, но мощный метод самоанализа.
5. Визуализируйте себя на смертном одре
«Скажи мне, что ты планируешь
делать с твоим
одна дикая и драгоценная жизнь?»
... однажды написала поэтесса Мэри Оливер.
Эта деятельность может на первый взгляд показаться болезненной, но она содержит в себе семя истинного прозрения.
Когда смерть приближается к нам , все становится ясным, кристальным, драгоценным. Нельзя терять время, и выбор, который мы сделали в жизни, танцует перед нашими глазами. Для этого упражнения вам потребуется выделить пять или десять минут. Зайдите в тихую и темную комнату. Возможно, вам даже захочется надеть маску для сна или завязать глаза, чтобы ваше зрение стало черным как смоль.
Если вы хотите погрузиться в еще более глубокое мышление, вы можете тихо включить какую-нибудь похоронную или неземную музыку на заднем плане. (И на тот случай, если вы почувствуете себя слишком некомфортно, убедитесь, что с вами в доме кто-то есть.)
Теперь, когда вы будете готовы, представьте, что вы лежите на смертном одре.
Вы размышляете обо всем, что вы сделали в своей жизни.
Что приходит на ум, когда вы думаете о своих самых больших достижениях?
Что вам больше всего нравится делать, практиковать или чему посвятить себя?
Не скромничайте здесь. Подумайте о чем-то просто удивительном, что вы сделали.
Что это такое...?
Если ничего не придет в голову, вы всегда сможете вернуться к этому занятию позже (возможно, рано утром или поздно вечером). Как только вы будете готовы прекратить визуализацию, ощутите свое тело, вытяните ноги и руки. И сними повязку с глаз.
Подумайте о том, чтобы записать свой опыт в дневник - запомнить его будет чрезвычайно полезно.
6. Занимайтесь внутренней работой.
Почему нам так сложно найти смысл нашей жизни? Одна из причин заключается в том, что мы эмоционально или психологически заблокированы.
Мы можем страдать от того,
· неуверенность в себе
· низкая самооценка
· общие тенденции к саморазрушению...
Мы можем оказаться в ловушке экзистенциального кризиса, токсичных отношений, зависимости или проблем с психическим здоровьем.
Возможно, мы даже испытали настолько сильное духовное пробуждение, что наша жизнь, кажется, тает вокруг нас - и мы не знаем, как собрать обратно кусочки себя.
Один из способов создать внутреннюю гармонию, баланс и целостность - это практика, известная как внутренняя работа .
Внутренняя работа - это умственная, эмоциональная и духовная практика исследования своего внутреннего «я».
Речь идет о приобретении самопознания, о том, как любить себя, о работе над своими основными убеждениями и о взрослении (или индивидуализации) как человека.
Для человека, занимающегося самоанализом, внутренняя работа является жизненно важной практикой.
Может быть слишком легко скользить по поверхности жизни, не углубляясь. Но все, что скрыто внутри вас, рано или поздно всплывет на поверхность.
Внутренняя работа - это исследование и работа с различными аспектами нашего внутреннего «я».
Я рекомендую три основных типа внутренней работы:
· любовь к себе
· работа внутреннего ребенка
· теневая работа
7. Подумайте, какой смысл вам нужен прямо сейчас
Австрийский психиатр и переживший Холокост Виктор Франкл однажды написал о значении:
«Ибо смысл жизни различается от человека к человеку, изо дня в день и от часа к часу.
Поэтому важен не смысл жизни вообще, а конкретный смысл жизни человека в данный момент».
Это правда, старая немецкая поговорка:
«Если человек находит ПОЧЕМУ, он может вынести почти любое КАК».
Именно мужчины построили газовые печи Освенцима, и именно люди входили в них с высоко поднятой головой и молитвенной песней на устах.
Как указывал Франкл, смысл - это не какая-то твердая, жесткая вещь, а текучая, изменчивая. Нам нужно сосредоточиться на поиске смысла жизни прямо сейчас.
На мой взгляд, в жизни есть три типа смысла:
1. Первое - это достижение или достижения, когда мы чувствуем удовлетворение от выполнения задач, целей и мечтаний.
2. Второе значение мы находим в таких ценностях, как преданность, которую мы чувствуем по отношению к благородному делу, или сострадание, которое мать испытывает к своему ребенку.
3. Наконец, третий смысл - это страдание, когда мы принимаем своего рода позицию для оправдания обстоятельств, т.е.
«Это сделает меня сильным человеком, если я переживу все это».
Здесь я определил три типа значения:
· Смысл в свершениях и достижениях
· Значение ценностей (например, любовь, дружба, общность, верность, мужество)
· Значение страдания (отношение/убеждение о том, почему мы что-то испытываем)
Подумайте о том, где вы сейчас находитесь в жизни.
Какой смысл вам нужен больше всего? Подумайте о самых болезненных чувствах, которые вы испытываете регулярно, - это поможет вам найти тот смысл, который вам нужен.
Например,
Если вы страдаете от чувства скуки, усталости или вялости, возможно, вам нужно найти первый тип значения (достижения/достижения).
Если вы страдаете от чувства общего несчастья, одиночества или конкретной тоски по чему-то, вам может понадобиться смысл (ценности) второго типа.
И если вы переживаете чрезвычайно болезненный период в жизни, который характеризуется тревогой, депрессией, горем, безнадежностью и другими сильными формами эмоций, вам может понадобиться третий тип значения (отношение/убеждение о страдании).
Или, черт возьми, может быть, вам нужны все три типа значений - это тоже нормально! (Но, возможно, в долгосрочной перспективе это будет немного сложнее.)
В заключение
я оставлю вам цитату из « Книги пробуждения» Марка Непо :
«Чтобы засеять один пион, требуется шесть миллионов зерен пыльцы, а лососю нужна целая жизнь плавания, чтобы найти дорогу домой, поэтому мы не должны тревожиться или разочаровываться, когда нам требуются годы, чтобы найти любовь, или годы, чтобы понять свое призвание. жизнь."
Здесь нет никакой гонки.
Вы найдете свой смысл в свое время. И помните, ваше значение может остаться прежним или измениться по мере взросления. Здесь нет черно-белого руководства по правилам.
Очень немногие люди однажды просыпаются и кричат:
«О...! Я наконец-то узнала свою неоспоримую жизненную цель!»
Это больше похоже на грязную неловкую вечеринку с едой , где вы едите одну вещь и выбрасываете ее, пока не найдете что-то действительно приятное на вкус.
Возможно, вы пришли к этой статье, желая получить окончательный ответ на пресловутый вопрос: «В чем смысл жизни?» вопрос.
Но дело в том, что ваш смысл создан вами самим. Ваш смысл исходит из глубины вашего сердца и души. Чтобы услышать это, вам нужно найти способ проникнуть внутрь себя и внимательно прислушаться.
Я искренне надеюсь, что описанные выше мероприятия помогут вам в этом...