Новую неделю под контроль
06:32 17.06.2013
Новую неделю под контроль
В очередной раз вынуждена признать, что контроль еды у меня снова не получился (несмотря на благие намерения более чем месячной давности), поэтому возвращаюсь к прошлогоднему формату, с которого всё начиналось: фото еды в момент употребления и мгновенный постинг. Так что сразу предупреждаю, если кого вдруг такое количество меня не устроит.
Вот сегодняшний презавтрак: коктейль из несладкого йогурта 1% + банан, всё в блендере, и печенька. Минут через 15 пойду бегать. Позитивный момент фотофиксации в том, что без неё я бы одной печенькой не ограничилась.
В очередной раз кстати рассуждая о мотивации, пришла к следующему:
1. Для меня гораздо ценнее состояние здоровья (в частности ССС), что у меня нет проблемы ч тренингом (особенно с любым циклическим, который сам по себе доставляет удовольствие), мотивация на внешние данные у меня напрочь отсутствует, поэтому мифическое "похудеть" для меня скорее внешний мотив, а не внутренний.
2. "Я очень хорошо помню, что у меня получилось "похудеть" в прошлом сезоне. Значит, я это могу относительно легко. Значит, я в любой момент могу возобновить процесс, а пока расслабиться и пожрать" - примерно такой настрой ломает мои попытки контроля.
read more at сжЫгаю жЫр
rss2lj
Новую неделю под контроль
В очередной раз вынуждена признать, что контроль еды у меня снова не получился (несмотря на благие намерения более чем месячной давности), поэтому возвращаюсь к прошлогоднему формату, с которого всё начиналось: фото еды в момент употребления и мгновенный постинг. Так что сразу предупреждаю, если кого вдруг такое количество меня не устроит.
Вот сегодняшний презавтрак: коктейль из несладкого йогурта 1% + банан, всё в блендере, и печенька. Минут через 15 пойду бегать. Позитивный момент фотофиксации в том, что без неё я бы одной печенькой не ограничилась.
В очередной раз кстати рассуждая о мотивации, пришла к следующему:
1. Для меня гораздо ценнее состояние здоровья (в частности ССС), что у меня нет проблемы ч тренингом (особенно с любым циклическим, который сам по себе доставляет удовольствие), мотивация на внешние данные у меня напрочь отсутствует, поэтому мифическое "похудеть" для меня скорее внешний мотив, а не внутренний.
2. "Я очень хорошо помню, что у меня получилось "похудеть" в прошлом сезоне. Значит, я это могу относительно легко. Значит, я в любой момент могу возобновить процесс, а пока расслабиться и пожрать" - примерно такой настрой ломает мои попытки контроля.
read more at сжЫгаю жЫр
rss2lj