Отчет за почти две недели сразу
Я немного выпала из графика еженедельных отчетов, но на то есть очень уважительная причина.Тяжело заболела мама, так что теперь я живу в режиме утро - ребенок - работа - ребенок - работа - ребенок - больница - ребенок - вечер.... На выходные добавится еще и дача. Моей восьмилетней принцессе пришлось быстро повзрослеть. Слава богу, что сейчас есть мобильные телефоны, и я хотя бы могу ее дистанционно контролировать и быстро помогать советами. Собак тоже понимает, что на общение у хозяйки остается только ночь, так что смирилась. Мои маленькие помощницы поддерживают меня как могут. :)
В этом режиме из программы остались только БАДы, вода и шаги. За этим слежу строго. Все остальное - как получится. Вес и объемы держатся, значит, или калории сгорают от общего напряжения, или я все-таки умудряюсь "не пуститься во все тяжкие". Из палочек-выручалочек - Миллениум. Не знаю, что я бы без него делала. От нервов начало высыпать лицо. А тут. Протер тоником, нанес гель - и все в порядке. Чай в программе оставила только на вечер, но кофе по прежнему пью очень мало. Чашка утром перед работой. Иногда еще одна в обед. И все. И даже не хочется. Эх, где мои 5-6 чашек в день?!
Из последних открытий на программе - я стала меньше есть мяса. Не знаю, почему, но после мясных продуктов у меня как в рекламе "такая тяжесть в желудке!". Так что теперь мои фавориты рыба и молочные продукты. Причем, молочные продукты сейчас на первом месте. Во-первых, я сделала сыр по рецепту secretoflady. Он действительно получается очень-очень мягким, нежным и вкусным. Вот такой он получился у меня:
Здесь я его только выложила из марли. Но на самом деле он достаточно плотный по структуре. Теперь буду его готовить часто. Причем, думаю, можно обойтись и половиной порции: из двух литров молока сыра получается много, а долго хранить не хочется.
А еще нам с дочкой понравились на завтрак Паровое творожное суфле в мультиварке. Делала по книге Сони Руденко tastydiet "100 полезных завтраков и ужинов", только немножко изменила состав. Вместо сахара добавила стевию, отруби у меня были только ржаные, но результат все равно получился замечательный. Вика съела с удовольствием.,так что тоже будем готовить. Если кому-то интересно, то я брала 200 г творога, 1 яйцо, примерно 40 мл кефира, 3 столовые ложки ржаных отрубей, пакетик стевии для творога и пакетик стевии для земляники и примерно 100 грамм земляники. Из этого объема получились три вот такие порции.
Следующий отчет у меня тоже будет с небольшой задержкой. Скорее всего, отчитаюсь уже по окончанию второго этапа.
В этом режиме из программы остались только БАДы, вода и шаги. За этим слежу строго. Все остальное - как получится. Вес и объемы держатся, значит, или калории сгорают от общего напряжения, или я все-таки умудряюсь "не пуститься во все тяжкие". Из палочек-выручалочек - Миллениум. Не знаю, что я бы без него делала. От нервов начало высыпать лицо. А тут. Протер тоником, нанес гель - и все в порядке. Чай в программе оставила только на вечер, но кофе по прежнему пью очень мало. Чашка утром перед работой. Иногда еще одна в обед. И все. И даже не хочется. Эх, где мои 5-6 чашек в день?!
Из последних открытий на программе - я стала меньше есть мяса. Не знаю, почему, но после мясных продуктов у меня как в рекламе "такая тяжесть в желудке!". Так что теперь мои фавориты рыба и молочные продукты. Причем, молочные продукты сейчас на первом месте. Во-первых, я сделала сыр по рецепту secretoflady. Он действительно получается очень-очень мягким, нежным и вкусным. Вот такой он получился у меня:
Здесь я его только выложила из марли. Но на самом деле он достаточно плотный по структуре. Теперь буду его готовить часто. Причем, думаю, можно обойтись и половиной порции: из двух литров молока сыра получается много, а долго хранить не хочется.
А еще нам с дочкой понравились на завтрак Паровое творожное суфле в мультиварке. Делала по книге Сони Руденко tastydiet "100 полезных завтраков и ужинов", только немножко изменила состав. Вместо сахара добавила стевию, отруби у меня были только ржаные, но результат все равно получился замечательный. Вика съела с удовольствием.,так что тоже будем готовить. Если кому-то интересно, то я брала 200 г творога, 1 яйцо, примерно 40 мл кефира, 3 столовые ложки ржаных отрубей, пакетик стевии для творога и пакетик стевии для земляники и примерно 100 грамм земляники. Из этого объема получились три вот такие порции.
Следующий отчет у меня тоже будет с небольшой задержкой. Скорее всего, отчитаюсь уже по окончанию второго этапа.