4 день программы
Сегодня в сообществе прочитала пост, что количество некоторых добавок в программе не совсем соответствует тому, что пишет дневник.Например, по программе зеленый чай с лемонргассом надо пить 2 раза в день, а пакетиков всего 30. Похожая ситуация с ЮниДозой. Нет, теоретически я могу два раза заварить пакетик с чаем. Практически, я это делать не буду. Поэтому Юнидозу (а это смесь сиропов с янтарной кислотой) буду пить с перерывами. 4 дня пью, 3 дня перерыв. А чай вечером буду заваривать свой.
По дню: зарядку сделала, 40 минут пешком прошлась, на работе удержалась от день рожденного соблазна коллеги: немного поковырялась в бисквите и незаметно выбросила. Правда, вечером опять как-то хотелось есть, поэтому к тарелке рыбного супа добавились недоеденные ребенком остатки куриного крылышка, драник и 40 грамм куриной колбаски (колбаса явно была лишняя). В целом опять 1600 (1618!) калорий за день. Буду думать, что менять в рационе, чтобы и уменьшить, и не голодать. Пока получается не совсем, так как готовлю для всех членов семьи, и на совсем отдельную кухню у меня просто нет времени.
Спорт сегодня тоже пропускаю, потому что из-за смены погоды страшно болит голова. Зато! за 4 дня программы - минус 4 кг, минус 5 см в целом по объемам. И даже если это просто вода, все равно чертовски приятно.
По дню: зарядку сделала, 40 минут пешком прошлась, на работе удержалась от день рожденного соблазна коллеги: немного поковырялась в бисквите и незаметно выбросила. Правда, вечером опять как-то хотелось есть, поэтому к тарелке рыбного супа добавились недоеденные ребенком остатки куриного крылышка, драник и 40 грамм куриной колбаски (колбаса явно была лишняя). В целом опять 1600 (1618!) калорий за день. Буду думать, что менять в рационе, чтобы и уменьшить, и не голодать. Пока получается не совсем, так как готовлю для всех членов семьи, и на совсем отдельную кухню у меня просто нет времени.
Спорт сегодня тоже пропускаю, потому что из-за смены погоды страшно болит голова. Зато! за 4 дня программы - минус 4 кг, минус 5 см в целом по объемам. И даже если это просто вода, все равно чертовски приятно.