любительский ЗОЖ
Сижу ем творожок, запиваю кефиром. Не отследила, с каких пор меня стала так впирать молочка, но я бежала спотыкаясь к холодильнику, чтобы достать холодненький кисленький кефир.
Может это меня Дюкан к себе зовет, в смысле, в тусовку по питанию. Уже несколько знакомых смущенно охали от того, когда я говорила, что они похудели. Почти все сидели на Дюкане, остальные просто устраивали белковые дни, и вес начинал смещаться. Может и самой ужесточить систему? На тренировки уже никто не гонит, сама хожу, и с удовольствием, углеводы только утром и только "хорошие".
Только всё так медленно происходит и видимые результаты ну совсем минимальные, а хочется же, чтоб через 2 недели хоба, и всё, везде ушло, а где надо, добавилось. Я уже долгое время в одном и том же весе, а внешне такое впечатление, что какой-то десяток просто не отражается на весах.
Кстати, по поводу тренировок. Мне предложили альтернативу. Схема нагрузок похожая, но даже немножко ощутимее. Из-за большого количества прыжков, скакануло и давление. Пот тёк в три ручья, если не больше. Если так делать хотя бы пару раз в неделю, все процессы ускоряются. Не очень полезно, но сердце надо тренировать, ВСД -- диагноз каждого второго.
Может это меня Дюкан к себе зовет, в смысле, в тусовку по питанию. Уже несколько знакомых смущенно охали от того, когда я говорила, что они похудели. Почти все сидели на Дюкане, остальные просто устраивали белковые дни, и вес начинал смещаться. Может и самой ужесточить систему? На тренировки уже никто не гонит, сама хожу, и с удовольствием, углеводы только утром и только "хорошие".
Только всё так медленно происходит и видимые результаты ну совсем минимальные, а хочется же, чтоб через 2 недели хоба, и всё, везде ушло, а где надо, добавилось. Я уже долгое время в одном и том же весе, а внешне такое впечатление, что какой-то десяток просто не отражается на весах.
Кстати, по поводу тренировок. Мне предложили альтернативу. Схема нагрузок похожая, но даже немножко ощутимее. Из-за большого количества прыжков, скакануло и давление. Пот тёк в три ручья, если не больше. Если так делать хотя бы пару раз в неделю, все процессы ускоряются. Не очень полезно, но сердце надо тренировать, ВСД -- диагноз каждого второго.