РОБЕРТ МАСТЕРС об эмоциях.
Оригинал взят у atraita в РОБЕРТ МАСТЕРС об эмоциях.
По большому счету нет такого понятия, как негативные эмоции. Есть тот негатив, который возникает от нашего неумелого обращения с эмоциями, которые сами по себе ни негативные, ни позитивные. Они просто есть.
Рассмотрим гнев. Когда мы гневаемся, мы можем выражать эту эмоцию как враждебность - выплескивая в виде однозначного негатива, становясь злыми, подлыми, жесткими и бессердечными. Да, мы злимся, но в этом случае выражаем свою эмоцию не как чистый гнев (т.е. гнев свободный от агрессивности, обвинений и стыда), а как враждебность.
Означает ли это, что гнев сам по себе - негативная эмоция? Нет. Это означает, что мы сами превращаем гнев в отрицательные действия своим неумелым с ним обращением. Это наш выбор. Враждебность не является негативной эмоцией, а нашим способом выражения и преобразования гнева.
Гнев может быть очень позитивной силой. Так гнев после потери работы может дать импульс и энергию к поиску новой. Точно также недовольство по поводу проблемных отношений может дать энергию для их изменения, для создания здоровых границ, обеспечивая как силу, так и мотивацию для их улучшения (или окончательного разрыва).
Те из нас, кто оказывается в ловушке духовности, как правило, навешивают ярлыки "негативного" и "позитивного" на эмоции, как будто эти качества являются абсолютной реальностью. Но, чем больше мы исследуем свою жизнь, тем яснее становится, что приписывание качеств "негативный" и "позитивный" неизбежно связано с контекстом их выражения.
- Роберт Мастерс из "Spiritual Bypassing: When Spirituality Disconnects Us from What Really Matters" 2010.
По большому счету нет такого понятия, как негативные эмоции. Есть тот негатив, который возникает от нашего неумелого обращения с эмоциями, которые сами по себе ни негативные, ни позитивные. Они просто есть.
Рассмотрим гнев. Когда мы гневаемся, мы можем выражать эту эмоцию как враждебность - выплескивая в виде однозначного негатива, становясь злыми, подлыми, жесткими и бессердечными. Да, мы злимся, но в этом случае выражаем свою эмоцию не как чистый гнев (т.е. гнев свободный от агрессивности, обвинений и стыда), а как враждебность.
Означает ли это, что гнев сам по себе - негативная эмоция? Нет. Это означает, что мы сами превращаем гнев в отрицательные действия своим неумелым с ним обращением. Это наш выбор. Враждебность не является негативной эмоцией, а нашим способом выражения и преобразования гнева.
Гнев может быть очень позитивной силой. Так гнев после потери работы может дать импульс и энергию к поиску новой. Точно также недовольство по поводу проблемных отношений может дать энергию для их изменения, для создания здоровых границ, обеспечивая как силу, так и мотивацию для их улучшения (или окончательного разрыва).
Те из нас, кто оказывается в ловушке духовности, как правило, навешивают ярлыки "негативного" и "позитивного" на эмоции, как будто эти качества являются абсолютной реальностью. Но, чем больше мы исследуем свою жизнь, тем яснее становится, что приписывание качеств "негативный" и "позитивный" неизбежно связано с контекстом их выражения.
- Роберт Мастерс из "Spiritual Bypassing: When Spirituality Disconnects Us from What Really Matters" 2010.