МАЙ 2020
Всем привет! Пролетел ещё один месяц, и я снова здесь с отчётом.
В мае в Новосибирске было настоящее лето, жара до 30 градусов, уже отцвела сирень, сейчас наш глаз радуют мясистые бутоны пионов, одуванчики все белые. Однако сейчас к нам пришло похолодание, дожди и очень сильные ветра. Но деревья зелёные, снега нет, температура не минусовая, значит жить можно.
Я всё также продолжаю заниматься в проекте «Твой Расцвет» с зарядкой и беседами. Результат по зарядке и гимнастике для лица есть. Могу даже показать фото (было\стало).
Я «выросла» на целый один см за полтора месяца ежедневных упражнений и постоянной работы со спиной и осанкой.
Самочувствие прекрасное, силы есть. А когда их нет, то знаю, где взять. Есть изменения и по растяжке за счёт моих регулярных занятий со спиной по приложению. Понемногу, но растягиваюсь. Раньше не могла в наклоне достать руками до пола, а теперь могу. Спина была зажата из-за того, но сейчас мышцы расслабляются.
Что касается внутреннего состояния, то тут всё по-прежнему, только лучше. Я слежу за собой, отслеживаю свои реакции, эмоции. То, как я стала себя вести в конфликтных ситуациях меня очень радует. Один раз мы были уставшие (у нас все ссоры происходят от усталости и боли), и наговорили друг другу ерунды, но если раньше я бы завернулась в обидные слова как в кокон, то сейчас я тут же признала, что была неправа и несправедлива и не нужно раздувать из мухи слона, если мы просто устали и не могли себе и друг другу в этом признаться.
Ещё один важный маркёр - отношения со свекровью. Все шероховатости сгладились, ей просто не на что больше жаловаться относительно моего поведения. Я внимательна, прислушиваюсь к чужому мнению, но не отхожу от своего. По сути я всё также стою на своих принципах и делаю всё по-своему, но, кажется, сейчас, когда я отказываю или не разрешаю что-то делать с Беллой, то она принимает это и не начинает разводить из моего отказа трагедию. В плане отношений с людьми мне осталось решить только проблему в нашем общении с Машей, моей сестрой. Потому что мы не общаемся вообще. Совсем. Никак. Я пыталась с этим работать ранее, но не смогла переломить ситуацию. Пока я принимаю ситуацию такой, какая она есть. Она живёт своей жизнью, и наши пути разошлись. Я уверена, что потом эти пути снова сойдутся, но форсировать события и из кожи вон лезть я не хочу, не вижу в этом смысла.
Всё больше прорабатываю свою проблему с самооценкой, которая связано с тем, что мне так жизненно важно быть увиденной и замеченной. Кажется, внимание людей для меня как воздух, но я почему-то никак не могу им надышаться. Сегодня делали небольшую практику по психосоматике, и я поняла, что я видно реально считаю, что мои родители меня недолюбили и недодали мне своего внимания. Вот я и пытаюсь всеми силами заслужить чьё-то признание и любовь. Потому что привыкла к тому, что их нужно именно заслуживать. Как будто мне всё это не положено по праву рождения. А ведь положено. В общем, практика у меня вышла до слёз, и я поняла, что мне дальше нужно работать в этом направлении.
Ещё важным результатом стало то, что я смогла отпустить одного человека из прошлого. Его и всё, что с ним связано. Долгое время во мне сидело сильное чувство к нему - обида. Она не мучила, но как будто держала на крючке. И меня это подбешивало, мне не нужен этот человек, почему тогда я всё ещё думаю о нём? Благодаря одной проработке я смогла подвести черту под нашими «отношениями»: я отдала ему свою обиду, чтобы не носить её больше в себе и не быть к нему привязанной, и ушла. И мне стало легко.
К чему это я? Вы можете подумать, что я как будто в секте, то этот проект в инстаграме реально творит какие-то чудеса. Одно дело, когда слышишь про других, а другое - когда видишь, что в твоей собственной жизни, в твоём сознании происходят колоссальные сдвиги, и жизнь реально становится лучше. Так что я думаю, что так понемногу я даже смогу и проблему со своей самооценкой решить, и в конечном итоге у меня хватит сил, чтобы громко заявить о себе, без всяких извинений и бесконечных припоминаний того, почему я недостойна.
Самым классным приобретением этого месяца для меня стал коврик для пазлов. Я начала собирать пазл по вечерам после отбоя (пока получается уделять этому один вечер в неделю), пазл сложный, идёт медленно, я ещё и половину не собрала, хотя сижу над ним уже недели три. А в нём всего 1000 кусков. Но круто, что, когда есть возможность, я просто беру коврик, разворачиваю его и продолжаю собирать там, где остановилась. До чего дошёл прогресс!)
Что касается Беллы, то мы стремительно приближаемся к её второму дню рождения. За май она освоила самокат, мастерски на нём катается, умеет поворачивать сама, разгоняется так быстро, что я за ней бегу! Учит новые слова. Некоторые у неё очень хорошо получаются, она с одного раза их повторяет и запонимает. Например, «туча», «бык», «шиша» (шишка) и так далее. А вот белку так и не может назвать. И своё имя. Очень глазастая: замечает птицу и не пропускает ни одного самолёта в небе (очень их любит). Белла всё лучше играет сама, сама придумывает игры, делает из книжек дорожку для машинок, например. Очень забавно повторяет за мной упражнения из зарядки. Кстати, у неё очень даже неплохая растяжка, с её младенчества я поддерживала её природную гибкость, так что пока она не закостенела как я. Думаю, что шпагат для неё будет вопросом времени. Она обожает шутить, чтобы все смеялись, придуривается или специально шутки придумывает, типо спрятаться в штору, а потом выпрыгнуть оттуда, или назвать что-то не тем именем. Любит книжки, сама выбирает, что хочет послушать и внимательно сидит и слушает. Причём знает, где какая часть заканчивается, когда можно переворачивать страничку, а когда ещё нужно немного подождать. Очень любит рисовать красками, правда пока всё-таки рисует пальчиками, а не кисточками, но понемногу мы осваиваем акварель. Мы с Максимом вместе с ней прокачиваем свои навыки рисования.) Ещё Белла любит всё считать, но пока не умеет, потому любит, чтобы я всё считала. Особенно ступеньки. И не могу не упомянуть про её страсть мыть руки и обрабатывать их антисептиком (когда мы на улице).
За последний месяц Белла как будто вытянулась, мы уже перешли на 92 размер. У неё вылезло 2 нижних моляра, а вот сверху ещё их нет, так что пока у неё всего 18 зубов.
Про сон. Не нашаманила я нам 16 ночей идеального сна, но будем довольны и двенадцатью. Тоже не плохо. В среднем в остальные ночи Белла просыпается один-два раза, обратно засыпает быстро, так что в любом случае грех жаловаться. В любом случае я сплю свои драгоценные восемь часов. Что касается укладываний, то они были тяжёлые. Почему-то в последнее время Белла реально долго засыпает с редкими исключениями. И отказывается, чтобы её укладывал папа, так что я всё также продолжаю полностью отвечать за её сон.
Что касается прочитанного, но я не буду расписывать какие-то отзывы, так как их никто не будет читать. Просто напишу список того, что читала. В этом месяце на английском всего две книжки, а остальные - русские или научпоп, который я читаю на русском (мне про биологию сложно и на русском, на иностранном я вообще ничего не пойму про все эти трансмиттеры и синапсы).
- За май мы два раза выбирались на дачу, ни разу не встречались с друзьями, я общаюсь только со своей мамой.
- По поводу моего плана делать что-то полезное на благо нашего дома, то пока собрания ТСЖ не было, но зато у меня появилась обратная связь от компании, которая готова предоставить нам контейнер для раздельного сбора мусора. Но всё нужно решать на голосовании собственников. Надеюсь, что у меня получится убедить людей, что реально есть разделение мусора и его не сваливают в одну кучу, и что это важно и нужно. Но тут нужно, чтобы люди были готовы к разделению мусора (это лишняя работа).
- Оказалось, что мы с Беллой тоже можем претендовать на дополнительные выплаты на детей до 3 лет в течение трёх месяцев. Я подала заявление, и мы уже получили пособие за два месяца.
В Новосибирске сохранён режим «самоизоляции» до конца июня. К сожалению, ситуация по коронавирусу ухудшается с завидной стабильностью. Сейчас у нас прибавка в день более 100 человек. Всего на сегодняшний день заболевших 2809 человек. Я фиксирую это для истории. На самом деле стараюсь об этом не думать, потому что уровень тревоги начинает резко повышаться, а это никому на пользу не идёт.
В мае в Новосибирске было настоящее лето, жара до 30 градусов, уже отцвела сирень, сейчас наш глаз радуют мясистые бутоны пионов, одуванчики все белые. Однако сейчас к нам пришло похолодание, дожди и очень сильные ветра. Но деревья зелёные, снега нет, температура не минусовая, значит жить можно.
Я всё также продолжаю заниматься в проекте «Твой Расцвет» с зарядкой и беседами. Результат по зарядке и гимнастике для лица есть. Могу даже показать фото (было\стало).
Я «выросла» на целый один см за полтора месяца ежедневных упражнений и постоянной работы со спиной и осанкой.
Самочувствие прекрасное, силы есть. А когда их нет, то знаю, где взять. Есть изменения и по растяжке за счёт моих регулярных занятий со спиной по приложению. Понемногу, но растягиваюсь. Раньше не могла в наклоне достать руками до пола, а теперь могу. Спина была зажата из-за того, но сейчас мышцы расслабляются.
Что касается внутреннего состояния, то тут всё по-прежнему, только лучше. Я слежу за собой, отслеживаю свои реакции, эмоции. То, как я стала себя вести в конфликтных ситуациях меня очень радует. Один раз мы были уставшие (у нас все ссоры происходят от усталости и боли), и наговорили друг другу ерунды, но если раньше я бы завернулась в обидные слова как в кокон, то сейчас я тут же признала, что была неправа и несправедлива и не нужно раздувать из мухи слона, если мы просто устали и не могли себе и друг другу в этом признаться.
Ещё один важный маркёр - отношения со свекровью. Все шероховатости сгладились, ей просто не на что больше жаловаться относительно моего поведения. Я внимательна, прислушиваюсь к чужому мнению, но не отхожу от своего. По сути я всё также стою на своих принципах и делаю всё по-своему, но, кажется, сейчас, когда я отказываю или не разрешаю что-то делать с Беллой, то она принимает это и не начинает разводить из моего отказа трагедию. В плане отношений с людьми мне осталось решить только проблему в нашем общении с Машей, моей сестрой. Потому что мы не общаемся вообще. Совсем. Никак. Я пыталась с этим работать ранее, но не смогла переломить ситуацию. Пока я принимаю ситуацию такой, какая она есть. Она живёт своей жизнью, и наши пути разошлись. Я уверена, что потом эти пути снова сойдутся, но форсировать события и из кожи вон лезть я не хочу, не вижу в этом смысла.
Всё больше прорабатываю свою проблему с самооценкой, которая связано с тем, что мне так жизненно важно быть увиденной и замеченной. Кажется, внимание людей для меня как воздух, но я почему-то никак не могу им надышаться. Сегодня делали небольшую практику по психосоматике, и я поняла, что я видно реально считаю, что мои родители меня недолюбили и недодали мне своего внимания. Вот я и пытаюсь всеми силами заслужить чьё-то признание и любовь. Потому что привыкла к тому, что их нужно именно заслуживать. Как будто мне всё это не положено по праву рождения. А ведь положено. В общем, практика у меня вышла до слёз, и я поняла, что мне дальше нужно работать в этом направлении.
Ещё важным результатом стало то, что я смогла отпустить одного человека из прошлого. Его и всё, что с ним связано. Долгое время во мне сидело сильное чувство к нему - обида. Она не мучила, но как будто держала на крючке. И меня это подбешивало, мне не нужен этот человек, почему тогда я всё ещё думаю о нём? Благодаря одной проработке я смогла подвести черту под нашими «отношениями»: я отдала ему свою обиду, чтобы не носить её больше в себе и не быть к нему привязанной, и ушла. И мне стало легко.
К чему это я? Вы можете подумать, что я как будто в секте, то этот проект в инстаграме реально творит какие-то чудеса. Одно дело, когда слышишь про других, а другое - когда видишь, что в твоей собственной жизни, в твоём сознании происходят колоссальные сдвиги, и жизнь реально становится лучше. Так что я думаю, что так понемногу я даже смогу и проблему со своей самооценкой решить, и в конечном итоге у меня хватит сил, чтобы громко заявить о себе, без всяких извинений и бесконечных припоминаний того, почему я недостойна.
Самым классным приобретением этого месяца для меня стал коврик для пазлов. Я начала собирать пазл по вечерам после отбоя (пока получается уделять этому один вечер в неделю), пазл сложный, идёт медленно, я ещё и половину не собрала, хотя сижу над ним уже недели три. А в нём всего 1000 кусков. Но круто, что, когда есть возможность, я просто беру коврик, разворачиваю его и продолжаю собирать там, где остановилась. До чего дошёл прогресс!)
Что касается Беллы, то мы стремительно приближаемся к её второму дню рождения. За май она освоила самокат, мастерски на нём катается, умеет поворачивать сама, разгоняется так быстро, что я за ней бегу! Учит новые слова. Некоторые у неё очень хорошо получаются, она с одного раза их повторяет и запонимает. Например, «туча», «бык», «шиша» (шишка) и так далее. А вот белку так и не может назвать. И своё имя. Очень глазастая: замечает птицу и не пропускает ни одного самолёта в небе (очень их любит). Белла всё лучше играет сама, сама придумывает игры, делает из книжек дорожку для машинок, например. Очень забавно повторяет за мной упражнения из зарядки. Кстати, у неё очень даже неплохая растяжка, с её младенчества я поддерживала её природную гибкость, так что пока она не закостенела как я. Думаю, что шпагат для неё будет вопросом времени. Она обожает шутить, чтобы все смеялись, придуривается или специально шутки придумывает, типо спрятаться в штору, а потом выпрыгнуть оттуда, или назвать что-то не тем именем. Любит книжки, сама выбирает, что хочет послушать и внимательно сидит и слушает. Причём знает, где какая часть заканчивается, когда можно переворачивать страничку, а когда ещё нужно немного подождать. Очень любит рисовать красками, правда пока всё-таки рисует пальчиками, а не кисточками, но понемногу мы осваиваем акварель. Мы с Максимом вместе с ней прокачиваем свои навыки рисования.) Ещё Белла любит всё считать, но пока не умеет, потому любит, чтобы я всё считала. Особенно ступеньки. И не могу не упомянуть про её страсть мыть руки и обрабатывать их антисептиком (когда мы на улице).
За последний месяц Белла как будто вытянулась, мы уже перешли на 92 размер. У неё вылезло 2 нижних моляра, а вот сверху ещё их нет, так что пока у неё всего 18 зубов.
Про сон. Не нашаманила я нам 16 ночей идеального сна, но будем довольны и двенадцатью. Тоже не плохо. В среднем в остальные ночи Белла просыпается один-два раза, обратно засыпает быстро, так что в любом случае грех жаловаться. В любом случае я сплю свои драгоценные восемь часов. Что касается укладываний, то они были тяжёлые. Почему-то в последнее время Белла реально долго засыпает с редкими исключениями. И отказывается, чтобы её укладывал папа, так что я всё также продолжаю полностью отвечать за её сон.
Что касается прочитанного, но я не буду расписывать какие-то отзывы, так как их никто не будет читать. Просто напишу список того, что читала. В этом месяце на английском всего две книжки, а остальные - русские или научпоп, который я читаю на русском (мне про биологию сложно и на русском, на иностранном я вообще ничего не пойму про все эти трансмиттеры и синапсы).
- Кэтрин Эллисон «Мамин интеллект. Как рождение делает нас умнее». Реально дает, доказано на мышах и людях.
- Ирина Млодик «Пока ты пытался стать богом… или мучительный путь нарцисса». Роман-иллюстрация того, как живётся человеку -нарциссу. Роман так себе, а вот заключительная статья в конца очень толковая, я для себя её законспектировала. Роман хорошо иллюстрирует то, что написано в статье. Кое-какие черты нарцисса я нашла в себе, что не удивительно, учитывая, что я перфекционист, а значит требую от себя каких-то божественных свершений.
- Ирина Млодик «Книга для неидеальных родителей или Жизнь на свободную тему». Как я уже писала ранее в апреле, мне понравился этот психотерапевт и её подход, и потому я прочитала сразу три её книги. Эта книга очень адекватная и о том, что нужно поменьше тревожиться, а побольше следить за собой.
- Sandra Cisneros “The House on Mango Street”. Сандра Сиснерос представитель магического реализма в Америке, хотя корни у неё, конечно, латиноамериканские. Думаю, что в первую очередь она поэт, смею верить, что неплохой. «Дом на Манго-стрит» её первый роман, или сборник коротких рассказов о жителях улицы, где она жила в детстве. Кое-что придумано, кое-что взято из жизни, где-то всё вперемежку. Мило, но во мне не отозвалось.
- Elizabeth Strout “Olive, Again”. Кажется, новую книгу Элизабет Страут об Оливии Киттеридж недавно перевели на русский язык. По сути эта книга это ода старости, все персонажи там максимально пожилые, а кто не пожилой, тот связан с пожилыми. Это не отпугивает, это просто жизнь. И она интересна в любом возрасте. Первые главы книги шли у меня тяжеловато, я даже отвлекалась на что-то другое, но потом ушла в неё почти запоем. И она мне понравилась больше, чем первая. В этой книге много тоски, но там жизнь такая, какая она есть. А в неё может быть всякое.
- Мартин Модер «Генетика на завтрак» (научные лайфхаки для повседневной жизни)". Очень смешная книга про генетику и молекулярную биологию Не сказать, что особенно полезная, скорее именно что смешная. Но кое в чём безусловно расширит кругозор.
- «Здесь была Бритт-Мари» (Швеция, 2019). Экранизация одноимённого романа Бакмана. Мило, но много важных моментов упущено, потому 7\10.
- «Скрюченный домишко» (Великобритания, США, 2017). Экранизация романа Агаты Кристи, атмосферное, антуражное, красивое кино с непредсказуемой развязкой (для меня). 8\10
- «Чудо на Гудзоне» (США, 2016). Фильм основан на реальных событиях и показывает несколько дней их жизни капитана, совершившего аварийную посадку самолёта на воду после столкновения со стаей птиц. Меня трясло весь фильм, в конце слёзы. 10\10.
- «Последняя любовь на Земле» (Великобритания, 2011). Просто невероятное кино, которое не отпускало несколько дней. Очень сильное, мощное. 10\10.
- «Быть Астрид Лингрен» (Швеция, 2018). Фильм рассказывает о самом сложном периоде в жизни молодой Астрид, тогда ещё не писательницы, когда она вынуждена была жить в дали от своего ребёнка, а потом пытаться стать ему мамой. До своего опыта материнства я бы не поняла этот фильм, не поняла всю глубину чувств и переживаний Астрид. Рыдала половину фильма. 10\10.
- «Умница Уилл Хантинг» (США, 1997). Фильм про талантливого мальчика, который не понимает, что ему делать в жизни и боится перспектив. Очень классный, душевный, добрый фильм, а сценарий написали молодые Мэтт Деймон и Бек Аффлек. По-моему, у них очень круто вышло. 10\10.
- Родители года («Breeders»), сериал - 10 эпизодов по 25 минут (Великобритания, 2020). Сериал о семье в двумя детьми с Мартином Фриманом в главной роли. Скорее про родителей, дети там где-то на фоне, но который тоже нельзя не замечать. Понравился, последние серии были посвящены самой тяжёлой теме - страхе потерять своего ребёнка. Мы с Максимом прослезились оба. 8\10.
- «Сити-айленд» (США, 2009). Фильм о довольно токсичной семье, где каждый её член имеет свои собственные секреты. Несмотря на ужасную атмосферу внутри семьи, мне понравились некоторые персонажи, развязка хорошая, а послевкусие замечательное. 8\10.
- За май мы два раза выбирались на дачу, ни разу не встречались с друзьями, я общаюсь только со своей мамой.
- По поводу моего плана делать что-то полезное на благо нашего дома, то пока собрания ТСЖ не было, но зато у меня появилась обратная связь от компании, которая готова предоставить нам контейнер для раздельного сбора мусора. Но всё нужно решать на голосовании собственников. Надеюсь, что у меня получится убедить людей, что реально есть разделение мусора и его не сваливают в одну кучу, и что это важно и нужно. Но тут нужно, чтобы люди были готовы к разделению мусора (это лишняя работа).
- Оказалось, что мы с Беллой тоже можем претендовать на дополнительные выплаты на детей до 3 лет в течение трёх месяцев. Я подала заявление, и мы уже получили пособие за два месяца.
В Новосибирске сохранён режим «самоизоляции» до конца июня. К сожалению, ситуация по коронавирусу ухудшается с завидной стабильностью. Сейчас у нас прибавка в день более 100 человек. Всего на сегодняшний день заболевших 2809 человек. Я фиксирую это для истории. На самом деле стараюсь об этом не думать, потому что уровень тревоги начинает резко повышаться, а это никому на пользу не идёт.