Ода сыру
Чуть больше двух недель назад я решила, что мои взаимоотношения с едой принимают опасный характер: когда сладкая вредная вкусняшка становится основой питания, а овощи, крупы (кроме гречки, люблю ее очень) и фрукты лишь незначительным дополнением к ней. Начала разбираться, как питаться правильно и как подключать к этому силовые тренировки (после года стрессовой работы и отстутствия физ.нагрузки, тело "поплыло"). А мне растолстеть - как нефиг, спасибо генетике :)
Теперь в моем рационе каши, овощи, фрукты, сухофрукты, хлебцы, отсутствие мучного, сладкого, копченого, жареного на масле и жирного. Результат на лицо в буквальном смысле, но без абстинентного синдрома не обходится. Я всегда думала, что у меня, как и у многих, тяга к сладкому, на которое здорово подсаживаешься. Однако сегодня я сделала для себя открытие, которого никак не ожидала. Да, сладкого хочется иногда, но не так, оказывается, как...та-дам! - сыра, и не какого-то там люксового рокфора и дор блю, а самого обычного - российского, брынзу или плавленый сырок "Дружба", на худой конец. А сыр много жира содержит: как правило, 45-50 г на 100 г Поэтому его я сократила в рационе тож, ем только в первой половине дня и совсем немного.
Когда наша семья только переехала в Беларусь, я была супер энергичным тонким и звонким ребенком, с минимальным процентом жира. И хотелось мне есть в тот период почти всегда одно и то же: российский сыр, лук и бородинский хлеб. Любимое и самое сытное сочетание. Не знаю, как случилось, что я совсем об этом забыла. Потом как-то незаметно появились булки и шоколадки, и вот я уже вспоминаю себя школьницей в вечной борьбе с лишним весом.
Короче, сегодня вечером я ходила по кухне голодным зверем в адском желании захомячить что-нибудь, но только не ненавистный уже обезжиренный творог (и как некоторые вообще его едят каждый день?!). Ходила я, ходила, не могла понять, что ж ненасытному чреву надо еще, кроме нежирного кефира, хи-хи, и как-то незаметно рука потянулась за российским сыром (хотя жирный сыр вечером - это, типа, ой-ой-ой и ай-ай-ай). Достаточно мне было съесть совсем небольшой кусочек, чтобы насытиться и успокоить алчущий желудок. Сыр реабилитирован, в моем рационе ему быть. Я так рада, что даже целый пост ему посвятила, вот :)
Теперь в моем рационе каши, овощи, фрукты, сухофрукты, хлебцы, отсутствие мучного, сладкого, копченого, жареного на масле и жирного. Результат на лицо в буквальном смысле, но без абстинентного синдрома не обходится. Я всегда думала, что у меня, как и у многих, тяга к сладкому, на которое здорово подсаживаешься. Однако сегодня я сделала для себя открытие, которого никак не ожидала. Да, сладкого хочется иногда, но не так, оказывается, как...та-дам! - сыра, и не какого-то там люксового рокфора и дор блю, а самого обычного - российского, брынзу или плавленый сырок "Дружба", на худой конец. А сыр много жира содержит: как правило, 45-50 г на 100 г Поэтому его я сократила в рационе тож, ем только в первой половине дня и совсем немного.
Когда наша семья только переехала в Беларусь, я была супер энергичным тонким и звонким ребенком, с минимальным процентом жира. И хотелось мне есть в тот период почти всегда одно и то же: российский сыр, лук и бородинский хлеб. Любимое и самое сытное сочетание. Не знаю, как случилось, что я совсем об этом забыла. Потом как-то незаметно появились булки и шоколадки, и вот я уже вспоминаю себя школьницей в вечной борьбе с лишним весом.
Короче, сегодня вечером я ходила по кухне голодным зверем в адском желании захомячить что-нибудь, но только не ненавистный уже обезжиренный творог (и как некоторые вообще его едят каждый день?!). Ходила я, ходила, не могла понять, что ж ненасытному чреву надо еще, кроме нежирного кефира, хи-хи, и как-то незаметно рука потянулась за российским сыром (хотя жирный сыр вечером - это, типа, ой-ой-ой и ай-ай-ай). Достаточно мне было съесть совсем небольшой кусочек, чтобы насытиться и успокоить алчущий желудок. Сыр реабилитирован, в моем рационе ему быть. Я так рада, что даже целый пост ему посвятила, вот :)