1й день на курсе в школе Йоги "Поток"
Вчера вечером был на занятии в школе "Поток"...
Начался новый курс по базовой йоге.
Народу было 30+ человек, многих знаю, продвинутые Йоги и Йогины :) Было и много новеньких. Вообще обстановка была теплой и дружелюбной.
Занятие было всего 3 часа, но по ощющениям намного больше.
Ведущая Лариса, инструктор с многолетним стажем из Литвы. из Республиканской школы йоги.
Сначала было много теории, такая лекция ни о чем конкретно и обовсем сразу. Что такое Йога,прана,самадхи, просветленый учитель, наша школа.....Немного , вопросов и ответов.
Было много внимания уделено концентрации внимания, высшее Я, контроль над умом и все такое. Хотя лекция была довольно разбросаной ,мне все было близко и понятно, хотя вообщем-то мне вся эта информация уже знакома.
Потом основная лекция про первую чакру.
Потом перешли к физической части.
Дыхание,концентрация на ощущения...
Разминка.. шея,позвоночник,.... и почти легкая латьяхана
2 асаны Ролик ,кошка + шивасана.
Энергетика ,на занятии была очень высокой. Кто более менее чувствительный потом говорили что их пробирало сильно. Меня в том числе... я даже не ожидал от этого курса.
Кста
Начался новый курс по базовой йоге.
Народу было 30+ человек, многих знаю, продвинутые Йоги и Йогины :) Было и много новеньких. Вообще обстановка была теплой и дружелюбной.
Занятие было всего 3 часа, но по ощющениям намного больше.
Ведущая Лариса, инструктор с многолетним стажем из Литвы. из Республиканской школы йоги.
Сначала было много теории, такая лекция ни о чем конкретно и обовсем сразу. Что такое Йога,прана,самадхи, просветленый учитель, наша школа.....Немного , вопросов и ответов.
Было много внимания уделено концентрации внимания, высшее Я, контроль над умом и все такое. Хотя лекция была довольно разбросаной ,мне все было близко и понятно, хотя вообщем-то мне вся эта информация уже знакома.
Потом основная лекция про первую чакру.
Потом перешли к физической части.
Дыхание,концентрация на ощущения...
Разминка.. шея,позвоночник,.... и почти легкая латьяхана
2 асаны Ролик ,кошка + шивасана.
Энергетика ,на занятии была очень высокой. Кто более менее чувствительный потом говорили что их пробирало сильно. Меня в том числе... я даже не ожидал от этого курса.
Кста