Из последнего про кардио натощак/

[zenfit]

via znatok-ne

источник

Body composition changes associated with fasted versus non-fasted aerobic exercise

Brad J Schoenfeld, Alan A Aragon, Colin D Wilborn, James W Krieger et al.
Исследование 2014 годаВ исследовании сравнивали 2 группы женщин, выполнявших в течении выполнявших в течении 4х недель по 1му часу кардио (аэробный тип) 3 раза в

Comments

[baraniy_bok]

даешь завтрак в половину рациона!)