Благая весть.

[zenfit]

<

Click to view

Статья в жж Евгении Кобыляцкой про тех самых полицейских.

Они же на pubmed.

Они же в хл :)

Borge Fagerli - aka Blade: "Conclusion: you can safely eat carbs for supper without being afraid of magic fat storing gremlins, your results will probably be better."

Borge Fagerli. The Biorhythm Diet и, опять, те самые полицейские.

Перевод статьи на

Comments

[zenfit]

Перевод, да - причесанный гугл )

Борже Фогерли(Blade)раньше вместе с Хейкоком(HST) сотрудничал, но сейчас у него собственная система - те самые мио-репсы.

Я на биоритмик обратила внимание только из-за dr.stalingrad с жф.
Он раньше у Мартина тренировался и консультировался, сейчас у Борже.
Результаты у него прекрасные.
Я собственно из-за него и читаю этот форум.Но пишет он редко.

И ещё, я все лето так питалась (выбора не было - такие роскошные ужины были).
Вес снижался, как я понимаю, благодаря ежедневному мороженому перед сном,что на утренних тренировках сказалось только в плюс.:)
А тут статья. Про то, как я ем ))

Смысл этой подборки не в том, чтобы срочно есть углеводы на ночь, а в том, что можно найти исследование на любую тему и подтвердить любую теорию (что, собственно, сделал Мартин с лингейз).
И это значит, что все теории с распределением бжу в течении дня одинаково верны.
Или не верны. И можно есть, как угодно в рамках своего коридора калорийности и макронутриентов, в зависимости от целей: сброс веса/поддержка/набор.