Инсайты Вывод об отношении к родителям. Как уже писала, между нами расстояние. Но отношения при этом хорошие, дружеские. И нет у меня на них каких-то глубоких обид, которые мешают. Может, поэтому письма и не произвели описанного в задании эффекта.
Сегодня общалась с сестрой и она очень за меня радовалась, что я долго спала и что муж дал мне это время. Я не стала объяснять, что не люблю спать долго ))) вот не понять людям-соням-лежебокам этих чувств. Я люблю вставать до рассвета. Обожаю встречать рассвет! Только вот заставить себя так рано вставать - большая проблема. А причина проблемы - еще бОльшая - рано лечь )
"Пишем письма родителям"
Сегодня писала папе. Письмо получилось слвсем маленьким, но глубже, чем мамино.
В конце немного прослезилась. Но откровения, о котором пишет Ольга, не произошло.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла.... 04:00
Даже не могу вспомнить, что делала ночью. Какие-то дела по дому.
2. Сегодня я встала... 14:00
Проснулась в час. Еще час валялась. Итог - больная голова и ленное состояние. Свалила это на магнитную бурю :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :) Завтрак.
отварная картошка с подсолнечным маслом, солью и карри. Курземе с пряниками
Обед.
Бутерброд с альметте. Две груши
Полдник
Вяленый лещ, квас
Мандарины
Ужин
Китайская смесь
Чай с молоком и пряниками
4. Что я сегодня носила в течение дня? Юбка с топом
5. Что я сегодня сделала для себя? Спалааа
Сейчас лежу в ванной с солью, с маской на лице и маслом на волосах. И пишу отчет. Полезное с приятным :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня 9
Не смотря на состояние, настроение хорошее.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно) 1. Богу за еще один день.
2. Мужу, что осьался дома, хотя собирался на тест-драйв
3. Мужу за то, что утром взял детей на себя и дал поспать
4. Мужу, что и вечером жети с ним, пока я расслабляюсь
5. Соседям за терпение. Перед сном у детей был сброс топлива. Топот и крик стоял на весь дом
6. Детям, что утром вели себя тихо
7. Российским хоккеистам за игру. Победа еще впереди. (Хоть я не то, что не фанатка, но даже не наблюдатель. Но все равно рпдуюсь победам наших и сочувствую поражениям)
Мои цели 1. Научиться взаимодействовать с детьми (не кричать, не шлепать, бороться со своим гневом в отношении них) Сорвалась сегодня на Максима. Не реагировал на мою просьбу не трогать клетку зверей, когда они спят и я грубо его от клетки отстранила. Макс заплакал, но рядом оказалась Варя. Она всегда его жалеет :)
А на Варю наорала. И опять причина та же. Я что-то не разрешаю, а она начинает ныть и клянчить. Меня это очень выводит из себя.
Всегда получается, что я помню, что надо сдерживаться, до крнфликта и через какое-то время после. А вот как взять себя в руки в состоянии злобы? Был бы у иеня аппарат: как только начинаю злиться, он бьет легким током и напоминает тем самым все методы борьбы с гневом, о которых читала )))
2. Относиться терпимей к своим родителям и близким Сегодня общались мало, конфликтов не было
3. Заниматься с сыном хотя бы по 30 минут в день каждый день Ничего
4. Сделать СНИЛС детям Ничего
5. Пить не меньше 2,5 литров воды в день 1.5 на данный момент. После ванны будет еще поллитровая кружка.