5k - наконец-то
Я сегодня впервые в жизни пробежала пять километров! Ай эм хеппи вери мач, и до сих пор слегка в шоке :)
Бегаю я с переменным успехом и перерывами с апреля прошлого года. Недавно мне стукнуло в голову, что я хочу пробежать 5 км до своего ДР в конце месяца. Времени не так много, плюс у меня сейчас довольно часто болит голова из-за погоды, и приходится пропускать пробежки.
Вчера ходила бегать на стадион в полседьмого утра под дождем, пробежала два раза по 10 минут (это мало, очень мало, 5 км - минимум 30 мин), шла домой и расстраивалась, что не чувствую прогресса за месяц, примерно столько же бегаю все время, и дальше никак не продвинусь.
Сегодня спонтанно пошла побегать в зал, потому что на улице жарко. Решила, что хочу пробежать 3 км, в процессе оказалось, что на беговой дорожке намного легче бежится, чем на стадионе - во-первых, не ощущается расстояние, только циферки меняются на дисплее :) а во-вторых, воздух прохладный.
Где-то на 3 км я начала очень глубоко дышать, причем правильно - вдыхать носом, выдыхать ртом, это тоже помогло. Я поняла, что еще могу двигаться, думаю - ну еще немного. А потом еще немного, и было уже 4 км :) а там до 5 рукой подать.
В полном ошеломлении сфоткала дисплей, отправила его Вите, и уплелась в раздевалку. Я правда не ожидала, что у меня это получится, причем сравнительно просто. Мне-то представлялось, как я накануне ДР, задыхаясь и с огромными усилиями, из принципа пробегаю эти 5 км.
Вот, теперь можно поставить себе челлендж пробежать 5 км по стадиону. Но вообще крутое ощущение - я, абсолютно неспортивная девочка, теперь могу около 40 минут бежать без остановки. Ради него я и начала бегать, потому что для меня это абсолютная фантастика.