Как бросить курить так, чтобы не хотелось
Оказывается, это очень просто.
я, как человек, который курил "в запой" со своих 13 лет (а это на данный момент, на минуточку, 22 года) долго не могла даже помыслить своей жизни без сигареты, по одной простой причине - большую часть своей сознательной жизни я с сигаретой денно и нощно. Хотя, уже лет 5, старательно, время от времени, пытаюсь прекратить спонсировать всяких производителей никотинового чуда. Не получалось (по выше перечисленным причинам).
До того момента (наступившего всего 8 дней назад), когда я поняла основную суть сигарет. Они являются символом нашего страха, а именно страха потери (у каждого человека своего). Задумайтесь, просто задумайтесь о том, почему ваш мозг начинает "пухнуть" только от одной мысли о том, что вы останетесь без сигареты. Если вы преодолеете панику в своей душе от мысли что "я теперь без сигареты!!!!!!!!!!", то поймете, что важна не сама сигарета, а то, что она символизирует. Она привлекательна только потому, что вы боитесь лишиться чего-то в своей жизни. Отказаться. Остаться без...
В этом и есть вся загадка никотиновой зависимости. Как только вы осознаете, что сигарета, это только страх, и ничего более, вся ее привлекательность исчезает. Ее просто перестает хотеться. Пример?
До этого, каждый раз отказываясь от сигарет, я впадала в депрессию, кидалась на окружающих и начинала считать мгновения без этого чуда цивилизации. Как только я поняла, что она только мой страх, я спокойно провела неделю без нее. Сегодня купила пачку, просто проверить кто из нас кого контролирует. За сутки выкурила аж 3 штуки и то по инерции, от скуки. прекрасно понимая, что она ничего мне не дает и что я могла просидеть эти 10 минут и без нее.
Она не интересна. Да, привычка что-то держать в руках есть. Но это может быть что угодно. Не обязательно дымящаяся палочка. Теперь я спокойна, а сигареты больше не властны над моей жизнью. Приятно. А главное, без эксцессов и проблем. Что я люблю более всего :)))
Курить я не брошу (пока не хочу). И уговаривать других, что сигареты - это зло, не буду. В сигаретах таки есть своя притягательная сторона, как и в алкоголе. Просто теперь я контролирую всю эту притягательность и не нуждаюсь в 2 пачках в день. Достаточно 1 пачки в 2 недели. Именно там место всем стимуляторам - в наших служках, а не в наших господах.
Кстати, рассказала нескольким людям, что сигареты - это символическое проявление наших потаенных страхов потери. Сработало. Люди больше не нуждаются в сигаретах постоянно. Просто курят (или не курят) когда им этого хочется.
я, как человек, который курил "в запой" со своих 13 лет (а это на данный момент, на минуточку, 22 года) долго не могла даже помыслить своей жизни без сигареты, по одной простой причине - большую часть своей сознательной жизни я с сигаретой денно и нощно. Хотя, уже лет 5, старательно, время от времени, пытаюсь прекратить спонсировать всяких производителей никотинового чуда. Не получалось (по выше перечисленным причинам).
До того момента (наступившего всего 8 дней назад), когда я поняла основную суть сигарет. Они являются символом нашего страха, а именно страха потери (у каждого человека своего). Задумайтесь, просто задумайтесь о том, почему ваш мозг начинает "пухнуть" только от одной мысли о том, что вы останетесь без сигареты. Если вы преодолеете панику в своей душе от мысли что "я теперь без сигареты!!!!!!!!!!", то поймете, что важна не сама сигарета, а то, что она символизирует. Она привлекательна только потому, что вы боитесь лишиться чего-то в своей жизни. Отказаться. Остаться без...
В этом и есть вся загадка никотиновой зависимости. Как только вы осознаете, что сигарета, это только страх, и ничего более, вся ее привлекательность исчезает. Ее просто перестает хотеться. Пример?
До этого, каждый раз отказываясь от сигарет, я впадала в депрессию, кидалась на окружающих и начинала считать мгновения без этого чуда цивилизации. Как только я поняла, что она только мой страх, я спокойно провела неделю без нее. Сегодня купила пачку, просто проверить кто из нас кого контролирует. За сутки выкурила аж 3 штуки и то по инерции, от скуки. прекрасно понимая, что она ничего мне не дает и что я могла просидеть эти 10 минут и без нее.
Она не интересна. Да, привычка что-то держать в руках есть. Но это может быть что угодно. Не обязательно дымящаяся палочка. Теперь я спокойна, а сигареты больше не властны над моей жизнью. Приятно. А главное, без эксцессов и проблем. Что я люблю более всего :)))
Курить я не брошу (пока не хочу). И уговаривать других, что сигареты - это зло, не буду. В сигаретах таки есть своя притягательная сторона, как и в алкоголе. Просто теперь я контролирую всю эту притягательность и не нуждаюсь в 2 пачках в день. Достаточно 1 пачки в 2 недели. Именно там место всем стимуляторам - в наших служках, а не в наших господах.
Кстати, рассказала нескольким людям, что сигареты - это символическое проявление наших потаенных страхов потери. Сработало. Люди больше не нуждаются в сигаретах постоянно. Просто курят (или не курят) когда им этого хочется.