Эпопея под названием "Апельсиновая диета" началась :)
Решила вот на диете посидеть
Предисловие:
Когда-то давно сидела на одной диете, японская что ли... В общем достаточно эффективно. Сбрасываешь килограмм 7, и они не возвращаются. В принципе до сих пор не вернулись
Зато вернулись другие... Я два года пыталась вести здоровый образ жизни, хотя почему пыталась - вела. Временами занималась спортом и все эти годы не ела ни жирного, ни сладкого, ни мучного. Из сладкого можно было только мед и сухофрукты. Тогда я похудела на 25 кг. И естественно при таком образе жизни не набирала. Пока не встретила одного типа, который всю душу мне перевернул и вверг в постоянный стресс - нервная система в итоге не выдержала и начала лечиться так, как привыкла - едой
Да и надоело уже, что все на меня смотрят как на больную, особенно, когда на своем дне рождении ешь изюм, когда остальных кормишь тортом
Доходило до того, что люди торт есть отказывались без меня
Так что эти 25 кг вернулись
Но я особо не жалею... Потому что навсегда они не уйдут. Могут уйти только у тех, кто их приобрел (например, после родов). А если они всегда при тебе были, очень трудно с ними расстаться
Чтобы удержать свой тогдашний вес, я питалась соком и яблоками. Не потому что так надо было. А есть уже не хотелось.... но ведь так и до анорексии недалеко
Ну и была я совсем другим человеком... От этого еще обиднее, что любили того "другого" человека, а не меня... Да и главным стимулом было то, что смогу надевать то, что всегда хотелось. Но даже без 25 кг. я не могла
Никакая диета кости не сужает. И даже на такую супер-стройную меня очень многое не налезало... В общем, сейчас я думаю, что настолько худеть не стоит - чтобы совсем не потерять себя
Но килограммчиков 10 вполне можно сбросить, как раз чтобы хоть что-то можно было из одежды носить симпатичное
Купила себе уже кофточку, которая вроде налезает, но сидит туго. И юбка прошлогодняя как-то уже тяжело надевается... Так что есть к чему стремиться
Но пока это были только мысли, и я не знала, как собираюсь худеть... а тут нечаянно (искала совершенно другое) наткнулась на эту замечательную апельсиновую диету и решила попробовать
Что же в ней замечательного?
Во-первых то, что она проводится только в будни. В выходные можно есть всё, что хочешь. Но, как назло (или к счастью), именно в выходные мне есть не хочется
Жуткий аппетит вызывает лишь работа
В общем, всё складывается замечательно - в будни сижу на диете, а в выходные и так есть не хочется
Но если вдруг позовут в гости или встречусь с друзьями, не нужно будет от всего отказываться и объяснять, что на диете
Во-вторых, она сбалансированная. Я не собираюсь голодать и вызывать в своем организме накопленческие инстинкты
Ведь все уже давно знают, что все новомодные диеты, особенно моно (когда ешь что-то одно) ни к чему хорошему не ведут. Организм думает: "Война началась!" - и потом, когда переходишь на свой обычный рацион, он начинает еще больше накапливать, чтобы в следующий раз в минуты опасности быть наготове
Нет, я такого не хочу. Так что эта диета мне понравилась тем, что тут есть все - и жиры, и белки, и углеводы в нужных количествах.
В-третьих, сегодня я поняла, что мне импонируют именно такие диеты, где все четко расписано, ЧТО надо есть. А не такие, где написано, что нельзя
Когда ты себе что-то запрещаешь, этого еще больше хочется. А тут я ничего не запрещаю, просто следую указаниям. Это даже интересно
Думаешь о еде, как о приключении
Ну и четвертый плюс - это то, что я надеюсь, эта диета приучит меня есть только по выходным
В будни питаться правильно, а в выходные как придется. Давно уже так хотела.
Теперь к вопросу о том, зачем я все это пишу... Я так подумала, что не смотря на всю легкость диеты и маячущую перед внутренним взором кофточку, я могу все равно сорваться и не довести ее до конца. Чтобы этого не случилось, буду каждый день писать здесь отчет. Когда столько народу в курсе, придется постараться, чтобы не ударить в грязь лицом
На этом длинное предисловие заканчиваю. Итак,
Апельсиновая диета. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ.
Начну с того, что уточню - апельсины можно заменять грейпфрутами. В воскресенье я закупила и тех, и других
Я никогда не ела грейпфруты одна, так что чистил их всегда кто-то другой
Но помню, что это муторно... Поэтому решила грейпфрут съесть утром, а в обед апельсин (там еще куча всего в обед полагается не думайте, что один апельсин
). Хорошо, теперь на новую работу мне надо выходить намного позже. В итоге сегодня у меня был самый длинный завтрак за всю жизнь - 40 минут! Из которых 30 я ела грейпфрут
Когда съела половину, подумала, что уже больше не могу
Но потом вспомнила, что до обеда больше мне еды не полагается и стойко доела вторую половину. В обед сразу же диету нарушила. Тем что разделила его на две порции
Ну не могу я питаться 3 раза в день, ведь всем же известно, что лучше есть 5 раз в день по-немножку. Организм привык хотя бы 4 раза. Так что на обед я ела апельсин и яйцо (как хорошо, что вареное, а не сырое, как в прошлой диете было - сырые яйца я не ем
). А положенный кефир выпила на полдник в 16.30
Это помогло мне дожить до ужина... В итоге дома 2 помидора и два яйца показались мне величайшими произведениями кулинарного искусства
Днем меня смущало описание ужина. На ужин предписывалось съесть кроме помидор и яиц еще и "половину листьев салата". Долго думала, что бы это значило... то ли половину кочана салата, то ли половину листа
в итоге решила, что съем, сколько влезет - не очень люблю салат без салата (в смысле перемешанных нарезанных овощей
). Так что, пока сидела в интернете, сгрызла 4 листочка
Последний листочек был 2 часа назад... Пока держусь
Да и спать уже пора... Так что можно считать, ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ПРОЙДЕН УСПЕШНО!
Результаты
Днем чувствовала себя вполне нормально. Даже очень хорошо - жара уже не так ощущается. Только сейчас голова стала немного кружится. Хотя странно, не так уж мало я ела сегодня - иногда я без всякой диеты ела меньше... Так что может это просто психологическое
Планы
Теперь у меня в планах пережить завтрашний день и купить себе наконец весы. Может сейчас мне не будет так страшно на них вставать
Да и надо же как-то проверять эффективность диеты. С другой стороны эффективность легко будет проверяться другими способами. Я тут себе джинсы купила. Когда мерила, еле натянула. А теперь они так разносились, что практически падают
Так что если джинсы совсем с меня упадут, сделаю вывод, что результат достигнут
Удачи мне завтра! Пошла спать
