Посоветуйте пожалуйста здоровую диетичную еду, от которой можно набрать вес
Здравствуйте, у меня несколько необычный вопрос. Большинство людей хочет похудеть, а мне нужно наоборот поправиться. Так получилось, что я болел с желудком, и потерял очень много веса. Сейчас мне нужно есть диетичную еду и набирать вес обратно. Я задумался над тем, что сейчас ем, в основном овощи, рыбу, еда здоровая, но веса не прибавляет. Что бы вы посоветовали есть, чтобы еда была диетичной, но способствовала набиранию веса? Я подумал, что почаще надо бы есть рисовую кашу на молоке утром и макароны. Ничего другое в голову не приходит. Торты кремовые, блины, пиццы или другой фаст-фуд нельзя. Очень жирное или острое тоже нельзя.