МЮСЛИ
ГРЕЧНЕВАЯ ГРАНОЛА
Мюсли - это прекрасное начало дня.
Заливаем миндальным молоком или любимым свежевыжатым соком и здоровый, а главное вкусный завтрак готов.
состав: зеленая гречка пророщенная, оживленные семена подсолнуха и семена тыквы, грецкий орех, натуральный мед, изюм, финики, сушеный банан.
ПОДГОТОВКА
гречка зеленая / прорастить
семена подсолнуха / замочить в воде на 6 часов, слить воду, промыть.
семена тыквы / замочить на 2-3 часа, слить воду, промыть.
грецкий орех / замочить в воде на 3 часа, воду слить промыть, каждую половинку грецкого ореха разрезать на четверти.
банан / нарезать поперек на кружочки толщиной 1см
финики / освободить финики от косточек и нарезать кусочками.
СМЕШИВАЕМ
Зеленую пророщенную гречку, семена подсолнуха, семена тыквы и кусочки грецкого ореха, добавляем мед или виноградный сахар. Тщательно перемешиваем.
СУШИМ
Выкладываем на лист дегидратора. Сушить при температуре 38°С 60 часов.
На отдельном поддоне выкладываем нарезанный кружочками банан, сушить при температуре 38°С 36 часов.
ГОТОВО
Смешиваем хорошо просушенные семена, орешки и бананы, добавляем изюм.
Приятного аппетита!